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心因性抑郁癥是由心理因素誘發(fā)的抑郁癥，患者有過患病經(jīng)歷，擔(dān)心復(fù)發(fā)是常見心理。需要從多方面加以注意，包括心理調(diào)節(jié)、生活習(xí)慣、社交支持、定期復(fù)查、藥物治療等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)會(huì)情緒管理，如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，減輕焦慮和擔(dān)憂。 2.生活習(xí)慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等。 3.社交支持：與親友保持良好溝通，參加社交活動(dòng)，獲得情感支持和理解。 4.定期復(fù)查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院進(jìn)行心理評(píng)估和檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題。 5.藥物治療：必要時(shí)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，對(duì)于曾患心因性抑郁癥且擔(dān)心復(fù)發(fā)的情況，要綜合采取多種措施，積極應(yīng)對(duì)，增強(qiáng)心理韌性。同時(shí)，一定要遵循醫(yī)生的建議，不可自行增減藥物。

憂郁癥的發(fā)病率在精神心理疾患上占有很高比率。這是一種精神心理疾患，是心理疾患。人之心理功能發(fā)生發(fā)展，與社會(huì)活動(dòng)社會(huì)環(huán)境密切相連，密切相關(guān)，所以憂郁癥屬于社會(huì)心理疾患。有些文章說：“抑郁癥的發(fā)病率很高，可能與社會(huì)心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經(jīng)內(nèi)分泌等有關(guān)”。這，需要區(qū)分兩種情況，一種是由于沉重的軀體病后發(fā)生了憂郁癥，那么這種憂郁癥是與人體的生化變化和神經(jīng)內(nèi)分泌變化有關(guān)；另一種開始并沒有軀體疾病而患上了憂郁癥，那么這種憂郁癥的原因主要來自社會(huì)心理因素。至于遺傳素質(zhì)大多也是受到后天父母的心態(tài)環(huán)境感染所致，所以基本也與后天的環(huán)境有關(guān)。至于軀體疾病如果能有良好的醫(yī)治環(huán)境和心理醫(yī)生的配合治療那么軀體疾病也不會(huì)引起憂郁癥。所以憂郁癥的主要原因還是心理社會(huì)因素，其中心理因素占主導(dǎo)地位、重要地位。

憂郁癥的發(fā)病率在精神心理疾患上占有很高比率。這是一種精神心理疾患，是心理疾患。人之心理功能發(fā)生發(fā)展，與社會(huì)活動(dòng)社會(huì)環(huán)境密切相連，密切相關(guān)，所以憂郁癥屬于社會(huì)心理疾患。有些文章說：“抑郁癥的發(fā)病率很高，可能與社會(huì)心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經(jīng)內(nèi)分泌等有關(guān)”。這，需要區(qū)分兩種情況，一種是由于沉重的軀體病后發(fā)生了憂郁癥，那么這種憂郁癥是與人體的生化變化和神經(jīng)內(nèi)分泌變化有關(guān)；另一種開始并沒有軀體疾病而患上了憂郁癥，那么這種憂郁癥的原因主要來自社會(huì)心理因素。

　　我來給你解答：情況比較嚴(yán)重你去最好本地的醫(yī)院找個(gè)專家治療，也可以來上海?！　∨紶柕囊钟羟榫w可以自我調(diào)節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對(duì)你有所幫助。　　一、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當(dāng)你平時(shí)心情不好的時(shí)候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對(duì)改變你的不良的情緒肯定會(huì)有幫助?！　《?、語言調(diào)節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內(nèi)部語言也能使人調(diào)節(jié)自己的情緒。　　三、注意轉(zhuǎn)移法。注意轉(zhuǎn)移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉(zhuǎn)移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷?、思維轉(zhuǎn)移法。把思維活動(dòng)從消極的、不愉快的情緒上轉(zhuǎn)移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉(zhuǎn)移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。　　五、行動(dòng)轉(zhuǎn)移法。行動(dòng)轉(zhuǎn)移法是將某些情緒轉(zhuǎn)化為行動(dòng)的方法，這種方法是從以實(shí)際行動(dòng)宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調(diào)節(jié)的問題。

什么是心因性抑郁癥?由于誘發(fā)抑郁癥的原因很多，導(dǎo)致抑郁癥的臨床表現(xiàn)多樣化，于是，醫(yī)學(xué)理論上將抑郁癥分為四大類型，心因性抑郁癥就是其中一種，心因性抑郁癥是我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ姡彩亲畹湫偷囊环N抑郁癥。心因性抑郁癥主要指由受到外界的不良刺激或者內(nèi)心的矛盾沖突所致。往往在受到超強(qiáng)精神打擊后急性發(fā)病，如遭遇天災(zāi)人禍等，也有少數(shù)是緩慢起病的，如長期被拘禁后因絕望而導(dǎo)致的心因性抑郁癥。