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心因性抑郁癥是由心理因素誘發(fā)的抑郁癥，患者有過患病經歷，擔心復發(fā)是常見心理。需要從多方面加以注意，包括心理調節(jié)、生活習慣、社交支持、定期復查、藥物治療等。 1.心理調節(jié)：學會情緒管理，如通過深呼吸、冥想、瑜伽等方式放松身心，減輕焦慮和擔憂。 2.生活習慣：保持規(guī)律作息，充足睡眠，合理飲食，適度運動，如慢跑、游泳等。 3.社交支持：與親友保持良好溝通，參加社交活動，獲得情感支持和理解。 4.定期復查：按照醫(yī)生建議定期到醫(yī)院進行心理評估和檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題。 5.藥物治療：必要時，在醫(yī)生指導下使用抗抑郁藥物，如氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等。 總之，對于曾患心因性抑郁癥且擔心復發(fā)的情況，要綜合采取多種措施，積極應對，增強心理韌性。同時，一定要遵循醫(yī)生的建議，不可自行增減藥物。

憂郁癥的發(fā)病率在精神心理疾患上占有很高比率。這是一種精神心理疾患，是心理疾患。人之心理功能發(fā)生發(fā)展，與社會活動社會環(huán)境密切相連，密切相關，所以憂郁癥屬于社會心理疾患。有些文章說：“抑郁癥的發(fā)病率很高，可能與社會心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經內分泌等有關”。這，需要區(qū)分兩種情況，一種是由于沉重的軀體病后發(fā)生了憂郁癥，那么這種憂郁癥是與人體的生化變化和神經內分泌變化有關；另一種開始并沒有軀體疾病而患上了憂郁癥，那么這種憂郁癥的原因主要來自社會心理因素。至于遺傳素質大多也是受到后天父母的心態(tài)環(huán)境感染所致，所以基本也與后天的環(huán)境有關。至于軀體疾病如果能有良好的醫(yī)治環(huán)境和心理醫(yī)生的配合治療那么軀體疾病也不會引起憂郁癥。所以憂郁癥的主要原因還是心理社會因素，其中心理因素占主導地位、重要地位。

憂郁癥的發(fā)病率在精神心理疾患上占有很高比率。這是一種精神心理疾患，是心理疾患。人之心理功能發(fā)生發(fā)展，與社會活動社會環(huán)境密切相連，密切相關，所以憂郁癥屬于社會心理疾患。有些文章說：“抑郁癥的發(fā)病率很高，可能與社會心理因素、遺傳、人體的生化變化及神經內分泌等有關”。這，需要區(qū)分兩種情況，一種是由于沉重的軀體病后發(fā)生了憂郁癥，那么這種憂郁癥是與人體的生化變化和神經內分泌變化有關；另一種開始并沒有軀體疾病而患上了憂郁癥，那么這種憂郁癥的原因主要來自社會心理因素。

　　我來給你解答：情況比較嚴重你去最好本地的醫(yī)院找個專家治療，也可以來上海。　　偶爾的抑郁情緒可以自我調節(jié)，下面介紹幾種方法，希望對你有所幫助?！　∫?、自然陶冶法。人生在世，喜怒哀樂皆有。當你平時心情不好的時候可在晚飯后到你家附近的公園散散步，痛快地玩一玩，對改變你的不良的情緒肯定會有幫助。　　二、語言調節(jié)法。通過語言既可抑制人的愉快情緒，也可抑制做的憂愁與苦悶。即使不出聲的內部語言也能使人調節(jié)自己的情緒?！　∪⒆⒁廪D移法。注意轉移法就是把自己的注意力從一種情緒狀態(tài)中轉移到另一種能引起其他情緒狀態(tài)的事物上?！　∷?、思維轉移法。把思維活動從消極的、不愉快的情緒上轉移到另外的情緒狀態(tài)中去，從而擺脫消極的、不良的情緒的纏繞稱為思維轉移法，這是從端正心態(tài)的角度解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題?！　∥?、行動轉移法。行動轉移法是將某些情緒轉化為行動的方法，這種方法是從以實際行動宣泄情緒的角度來解答抑郁癥如何自我調節(jié)的問題。

什么是心因性抑郁癥?由于誘發(fā)抑郁癥的原因很多，導致抑郁癥的臨床表現(xiàn)多樣化，于是，醫(yī)學理論上將抑郁癥分為四大類型，心因性抑郁癥就是其中一種，心因性抑郁癥是我們日常生活中最常見，也是最典型的一種抑郁癥。心因性抑郁癥主要指由受到外界的不良刺激或者內心的矛盾沖突所致。往往在受到超強精神打擊后急性發(fā)病，如遭遇天災人禍等，也有少數是緩慢起病的，如長期被拘禁后因絕望而導致的心因性抑郁癥。