患強(qiáng)迫癥四年，生理反應(yīng)痛苦，如何應(yīng)對？
我很確定自己得了強(qiáng)迫癥，而且已經(jīng)得了四年了。當(dāng)時是在高二，我記得當(dāng)初想一些特別奇怪的問題，做些特別奇怪的事情。起初不知道是怎么回事，后來看了一些心理學(xué)的書籍，才知道得了強(qiáng)迫癥。聽說這是最難治的心理疾病，有時候強(qiáng)迫癥來時，它引起的生理反應(yīng)很痛苦，比如頭疼，胸悶，我該怎么辦？
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回答5
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韓自力 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級甲等
精神（心理）科
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強(qiáng)迫癥是一種常見的精神障礙，表現(xiàn)多樣，給患者帶來痛苦。應(yīng)對方法包括心理調(diào)節(jié)、藥物治療、生活調(diào)整、尋求專業(yè)幫助、家人支持等。 1.心理調(diào)節(jié)：學(xué)習(xí)放松技巧，如深呼吸、冥想、漸進(jìn)性肌肉松弛等，有助于緩解緊張和焦慮。 2.藥物治療：常用藥物有舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。但藥物使用需遵醫(yī)囑，不能自行增減藥量。 3.生活調(diào)整：保持規(guī)律作息，適當(dāng)運(yùn)動，如慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)和心理韌性。 4.尋求專業(yè)幫助：定期看心理醫(yī)生，進(jìn)行認(rèn)知行為療法、森田療法等心理治療。 5.家人支持：家人要理解患者，給予關(guān)愛和鼓勵，創(chuàng)造良好的家庭氛圍。 強(qiáng)迫癥的治療需要綜合多種方法，患者要有信心和耐心，積極配合治療，逐步改善癥狀，恢復(fù)正常生活。
2025-03-30 12:58
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回答4
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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你好，最近精神狀態(tài)不好可能是由于最近壓力過大、睡眠不好等導(dǎo)致的，找到病因就能很好的治療。找到病因，放松心情，多聽聽輕音樂，適當(dāng)?shù)男菹?，?guī)律的飲食。
2016-01-26 12:26
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回答3
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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您好！如果是強(qiáng)迫思維就要有意識的轉(zhuǎn)移注意力，轉(zhuǎn)移重心，瘋狂工作，瘋狂學(xué)習(xí)，甚至瘋狂娛樂都可以，總之要讓自己的時間用在行動上而不是狂想上、窮思竭慮上，這樣逐漸就走出了強(qiáng)迫思維的漩渦。如果你是強(qiáng)迫行為的話，就要有意識的克制自己的行為，意志堅決的人能比較快的戒掉，意志薄弱自制力薄弱的人就比較難戒掉，或者需要很長時間才能戒掉。
2016-01-26 04:21
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥采用以調(diào)理情緒,醒腦開竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽作用的湯藥治療。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。
2016-01-26 02:24
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回答1
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張俊相 住院醫(yī)師
威縣婦女兒童醫(yī)院
二級甲等
外科
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其次強(qiáng)迫癥患者會對某種事情存在很偏激的看法，會不停的對某個人產(chǎn)生懷疑情緒；一些沒有必要的行為也會反復(fù)去做，如對任何事情都會刨根究底的不停反復(fù)的問，帶著對人的懷疑。你好，強(qiáng)迫癥患者一般具有很強(qiáng)的強(qiáng)迫觀念，反復(fù)的去做某種事情，如反復(fù)的搓手、洗手。手明明不臟，還是覺得不干凈。潔癖也可以算是強(qiáng)迫癥的一種。
2016-01-25 22:27
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