臉瘦明顯且一直很瘦，如何改善恢復(fù)
怎么胖起來(lái)一直都很瘦，也沒(méi)說(shuō)瘦到那種見(jiàn)不得人的地步，但是最近臉瘦的有點(diǎn)恐怖很明顯能看到顎骨明顯突起來(lái)，顎骨下面往里面瘦了。是不是晚睡照成的。怎么樣才能恢復(fù)原來(lái)不會(huì)那么瘦的臉
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢(xún)科
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臉瘦明顯且一直很瘦可能與多種因素有關(guān)，如飲食不均衡、缺乏運(yùn)動(dòng)、消化吸收不良、睡眠不足、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：長(zhǎng)期攝入營(yíng)養(yǎng)不足或單一，會(huì)導(dǎo)致身體消瘦。應(yīng)保證飲食多樣化，增加富含蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、谷類(lèi)、蔬菜水果等。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量過(guò)少會(huì)使新陳代謝減緩，影響能量消耗和肌肉生長(zhǎng)。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，如進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練。 3. 消化吸收不良：胃腸功能弱，營(yíng)養(yǎng)吸收差?？赏ㄟ^(guò)調(diào)理腸胃，如食用易消化食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用多潘立酮、健胃消食片等藥物。 4. 睡眠不足：長(zhǎng)期晚睡會(huì)影響身體的正常代謝和激素分泌。要保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 疾病影響：某些疾病如甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等也會(huì)導(dǎo)致消瘦。需及時(shí)就醫(yī)檢查，明確診斷后進(jìn)行針對(duì)性治療。 總之，要改善消瘦狀況，需要綜合調(diào)理生活方式，必要時(shí)就醫(yī)排查疾病。若消瘦持續(xù)且伴有其他不適，應(yīng)盡快到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-28 03:25
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回答4
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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是消化不良可以服用VB6片健脾散和必奇來(lái)治療可適當(dāng)選擇一些新鮮蔬菜，如茄子、冬瓜、也可以適當(dāng)選擇一些新鮮水果如蘋(píng)果、香蕉、等，幫助消化排盡殘?jiān)t(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-26 11:23
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回答3
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好：您的這個(gè)情況可以通過(guò)飲食和生活方面進(jìn)行調(diào)理促進(jìn)長(zhǎng)胖很好的，如果沒(méi)有什么不舒服的表現(xiàn)不必太緊張的，也不必進(jìn)行什么檢查。建議您平時(shí)注意調(diào)理飲食，多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物，如豆制品、肉類(lèi)、奶類(lèi)等，再就是注意兩餐之間可以適當(dāng)吃點(diǎn)甜點(diǎn)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果，平時(shí)飲食定時(shí)定量，這樣堅(jiān)持有利于增胖的，希望我的回答可以給您帶來(lái)幫助。醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-26 09:42
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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有些人因?yàn)槟c道吸收脂肪不好,不能吸收足夠的脂類(lèi)物質(zhì)導(dǎo)致機(jī)體偏瘦,這種人就是所謂的怎么也吃不胖的那種.但這并不是什么病癥,只是個(gè)體差異的問(wèn)題.其實(shí)胖瘦跟人體的強(qiáng)壯與否并不成正比的,只要身體健康,鍛煉合適,胖瘦并無(wú)多大關(guān)系.如果缺乏營(yíng)養(yǎng)建議您多食蔬菜及高蛋白物質(zhì),食物豐富多樣,保持心情愉快,健康生活.醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：
2016-01-26 05:09
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級(jí)
內(nèi)科
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您的情況還是需要注意營(yíng)養(yǎng)的，平時(shí)多參加運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)體質(zhì)，祝您身體健康！
2016-01-26 04:06
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濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
