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睡覺磨牙可能由精神因素、咬合因素、腸道寄生蟲、內(nèi)分泌紊亂、營養(yǎng)缺乏等引起。應(yīng)通過調(diào)整生活方式、治療原發(fā)疾病等方法改善。 1.精神因素：精神緊張、焦慮、壓力大等可能導(dǎo)致磨牙。要學(xué)會(huì)放松，如通過冥想、瑜伽、聽音樂等方式緩解。 2.咬合因素：牙齒咬合不齊，可通過正畸治療來調(diào)整。 3.腸道寄生蟲：如蛔蟲感染，可服用阿苯達(dá)唑等驅(qū)蟲藥。 4.內(nèi)分泌紊亂：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病可能引發(fā)，需治療內(nèi)分泌疾病。 5.營養(yǎng)缺乏：缺乏鈣、維生素 D 等，要注意補(bǔ)充，可多吃乳制品、豆制品、魚肝油等。 總之，睡覺磨牙的原因多樣，需綜合考慮。若磨牙情況嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取針對性治療。

磨牙的情況目前認(rèn)為與精神性、情緒性、牙源性、系統(tǒng)性、職業(yè)性、自發(fā)性等多種因素有關(guān)較輕時(shí)可不做處理，注意避免勞累，飲食全面注意補(bǔ)鈣，也建議看看牙醫(yī)的。

你好磨牙多是工作壓力過大，神經(jīng)系統(tǒng)失調(diào)的原因。應(yīng)該注意：睡前盡量放松自己，尤其是在入睡前?？梢赃m當(dāng)?shù)淖鲂w操、泡泡熱水澡、聽聽輕音樂等。另外寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙，需要醫(yī)院進(jìn)一步檢查

夜磨牙的發(fā)生，主要和三類因素有關(guān)1.心理因素：當(dāng)大腦長時(shí)間處于高度興奮和緊張狀態(tài),患者的各種情緒在睡眠狀態(tài)可下意識(shí)地表現(xiàn)出來,夜磨牙就是這種表現(xiàn)形式之一。2.牙頜因素：包括牙頜畸形、缺牙、牙齒缺損或過長、單側(cè)咀嚼等，可引起咬合障礙。所以在深睡眠時(shí)，。機(jī)體就會(huì)增加潛意識(shí)的下頜運(yùn)動(dòng)，通過摩擦牙齒這個(gè)自糾性動(dòng)作，以求達(dá)到咬合平衡。3.其他因素：寄生蟲、血壓波動(dòng)、缺鈣、胃腸功能紊亂、遺傳因素等，都有可能引起夜磨牙。嚴(yán)重的夜磨牙患者要采取積極的治療措施，首先從病因入手，注意調(diào)節(jié)心理、減緩壓力。最好休息放松，避免興奮性食品，改善睡眠環(huán)境

消除緊張情緒,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,起居有規(guī)律,晚餐不宜過飽,睡前不做劇烈運(yùn)動(dòng),懷疑有腸道寄生蟲的小孩,應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下驅(qū)蟲,不要有單側(cè)咀嚼,咬鉛筆等不良習(xí)慣.還要注意口腔衛(wèi)生,最好每半年一次全面檢查牙齒