男生做事沒自信且依賴強(qiáng)常焦慮心慌怎辦
您好，我想問一下，我是一名男生，但是做事沒自信，畏手畏腳，總喜歡有人幫助自己，沒人幫助自己感覺下不去手，對(duì)別人依賴感很強(qiáng)，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)焦慮，不安，想起自己一個(gè)人總會(huì)有些心慌
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回答2
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張晉碚 主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理咨詢科
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男生做事缺乏自信、依賴他人、常焦慮心慌，可能與性格、心理壓力、成長(zhǎng)經(jīng)歷、神經(jīng)功能、激素水平等有關(guān)。 1. 性格：內(nèi)向或敏感的性格可能導(dǎo)致在面對(duì)事情時(shí)缺乏自信和勇氣，易產(chǎn)生依賴心理。 2. 心理壓力：生活中的各種壓力，如學(xué)業(yè)、工作、社交等，若無法有效應(yīng)對(duì)，易引發(fā)焦慮和不安。 3. 成長(zhǎng)經(jīng)歷：童年時(shí)期缺乏獨(dú)立完成任務(wù)的機(jī)會(huì)，或遭受過多批評(píng)否定，影響自信心建立。 4. 神經(jīng)功能：大腦神經(jīng)遞質(zhì)失衡，如 5-羥色胺、多巴胺等，可能影響情緒和行為。 5. 激素水平：甲狀腺激素、腎上腺素等激素分泌異常，也可能導(dǎo)致情緒和心理狀態(tài)的改變。 要改善這種狀況，需綜合調(diào)整。首先要正視自身問題，逐步培養(yǎng)獨(dú)立解決問題的能力?？赏ㄟ^運(yùn)動(dòng)、社交等方式緩解壓力，必要時(shí)尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 18:11
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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可能是不自信的原因，建議用暴露療法，先和一個(gè)陌生人試著聊天，可以開始就說一句話，當(dāng)你完成時(shí)，就會(huì)很有成就感，逐漸增加人數(shù)和交談的時(shí)間。
2016-01-26 13:53
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什么是焦慮癥? 焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng)，是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí)，機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中，25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病，25%是內(nèi)分泌原因，12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等，14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16～40歲，尤以20歲左右多見，女性多于男性。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
