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淺表性胃炎、食管炎且伴有胃寒，保養(yǎng)要從飲食、作息、情緒、運(yùn)動(dòng)和用藥等多方面入手。 1.飲食：避免食用生冷、辛辣、油膩食物，如冰淇淋、辣椒、油炸食品等。多吃溫?zé)帷⒁紫氖澄?，如小米粥、山藥等?2.作息：保持規(guī)律的作息時(shí)間，早睡早起，避免熬夜，保證充足的睡眠。 3.情緒：保持心情舒暢，避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒，減輕精神壓力。 4.運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、瑜伽等，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。 5.用藥：遵醫(yī)囑使用藥物，如奧美拉唑、硫糖鋁混懸凝膠、溫胃舒顆粒等。 6.保暖：注意胃部和腹部的保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物。 總之，對(duì)于淺表性胃炎、食管炎和胃寒，綜合保養(yǎng)和注意各方面的細(xì)節(jié)非常重要，有助于緩解癥狀，促進(jìn)康復(fù)。若癥狀加重或持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

飲食盡可能廣泛多樣化.多吃高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物多吃蔬菜水果。建議規(guī)律飲食,同時(shí)使用奧美拉唑,嗎丁啉治療.如果經(jīng)過治療后無效,建議做胃鏡或上消化道鋇餐檢查.

您好，您的情況，可以去醫(yī)院買點(diǎn)左氧氟沙星吃，效果還是很好的，還可以吃點(diǎn)嗎丁啉，雙歧桿菌過酸，過辣等刺激性食物及生冷不易消化的食物應(yīng)盡量避免，飲食時(shí)要細(xì)嚼慢咽，使食物充分與唾液混合，有利于消化和減少胃部的刺激

食管炎主要表現(xiàn)為胸骨后刺痛或灼痛，多伴有泛酸，燒心等癥狀，但較少表現(xiàn)吞咽困難，可與食管癌相鑒別，但臨床往往較難鑒別，故最好應(yīng)做消化道造影或胃鏡檢查，以確定診斷，據(jù)你以上所述，主要癥狀是胸痛，伴有吞咽困難，且阻塞部位不固定，因你年齡較大，故為保險(xiǎn)起見，建議你應(yīng)做以上檢查確診，以盡早治療，除了與食管炎相鑒別外，還應(yīng)與神經(jīng)官能癥，食管憩室，噴門失弛緩癥等癥加以鑒別，祝你健康