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初三學(xué)生對學(xué)校產(chǎn)生恐懼不安,想學(xué)習(xí)該咋辦?

以前是很喜歡學(xué)校的,覺得每天上課可以學(xué)習(xí)很多知識,跟同學(xué)在一起玩很開心,現(xiàn)在上了初三后我是越來越不喜歡去學(xué)校了,在學(xué)校會覺得恐懼,不安,同學(xué)關(guān)系也是喜歡競爭的,可是我又想學(xué)到知識,請問該怎么辦?

  • 回答5

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    梅其霞 副主任醫(yī)師

    重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院

    三級甲等

    心理科

    初三學(xué)生對學(xué)校產(chǎn)生恐懼不安但仍想學(xué)習(xí),可能是學(xué)習(xí)壓力、人際關(guān)系、自身心理、環(huán)境變化、對未來擔(dān)憂等因素所致。 1.學(xué)習(xí)壓力:初三課程難度增加,作業(yè)量增多,考試頻繁,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)加重。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時間,制定科學(xué)的學(xué)習(xí)計劃,適當(dāng)休息放松。 2.人際關(guān)系:同學(xué)間競爭激烈,可能引發(fā)焦慮。要學(xué)會與同學(xué)友好相處,多交流,互相幫助,共同進步。 3.自身心理:處于青春期,情緒易波動。要學(xué)會自我調(diào)節(jié),保持積極心態(tài),可通過運動、聽音樂等方式緩解壓力。 4.環(huán)境變化:新的教師教學(xué)方式、教室環(huán)境等的改變可能不適應(yīng)。要主動去適應(yīng)環(huán)境,多與老師溝通。 5.對未來擔(dān)憂:擔(dān)心中考成績,對未來感到迷茫。應(yīng)明確目標(biāo),樹立信心,相信自己的能力。 總之,要正視這些問題,積極調(diào)整心態(tài)和行為,逐步克服對學(xué)校的恐懼,安心學(xué)習(xí)。

    2025-03-31 04:05
  • 回答4

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    孟慶福 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    根據(jù)你的情況描述,進入學(xué)校引起心跳加速、恐懼等癥狀,這些可能和焦慮有關(guān)。這種情況的出現(xiàn),可能是學(xué)校給你帶來不愉快的體驗,導(dǎo)致本身產(chǎn)生排斥反應(yīng)的可能性比較大。針對這種情況的處理,首先要針對自身的心理因素進行調(diào)節(jié),自身心理素質(zhì)不強可能是導(dǎo)致這種情況產(chǎn)生的主要原因。其次要從改善環(huán)境著手進行調(diào)節(jié),如果在學(xué)校朋友比較多可能會對學(xué)校產(chǎn)生興趣,從而緩解焦慮。

    2016-01-26 18:26
  • 回答3

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    趙蕾 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    場所恐懼癥包括怕單獨一人離家,進商店、人多的地方和公共場所,或單獨乘坐火車、公共汽車或飛機。常表現(xiàn)為驚恐發(fā)作、抑郁、強迫癥狀?,F(xiàn)在你不要要考慮去那所學(xué)校,是要考慮怎么消除自己心中的恐懼。下面是治療場所恐懼癥的一些方法你可以看一下:場所恐怖癥的治療,主要從心理認(rèn)知、行為、藥物三方面入手?! ∈紫?,在心理認(rèn)知方面,要堅信場所恐怖癥出現(xiàn)的恐怖現(xiàn)象,沒有一件會成為現(xiàn)實,即使外出有心慌,頭暈,也沒有關(guān)系,這種癥狀在經(jīng)歷最初的幾分鐘后,會自行緩解?;颊咧灰軋猿肿∵@段時間就行。至于會不會發(fā)瘋或精神失控,更不會害怕,因為擔(dān)心自己會瘋的人怎么會瘋呢?  其次,在行為上,要有“明知山有虎,偏向虎山行”的勇氣,要勇敢地走出去,可以先到附近的場所活動,逐漸到一些遠的地方;可在家人的陪同下活動,逐漸到一個人活動??傊?,不能躲在家,這樣才能克服這種惡性循環(huán)?!≈劣谒幬?,安定類藥物或SSRI類藥物對場所恐怖癥的治療很管用,但要在醫(yī)生的指導(dǎo)下方可。

    2016-01-26 10:07
  • 回答2

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    我覺得出現(xiàn)一進學(xué)校就心跳加速,頭大,有恐懼感的癥狀系一個人的本能反應(yīng),但是如果是長期一直會這樣,那就需要及時糾正了。心跳加速,只要當(dāng)你遇到某樣事物,或是處于某種自己畏懼的環(huán)境之下出現(xiàn)得比較多。如果有得選擇,那你就應(yīng)該選擇你喜歡,你自己稱心如意的學(xué)校會比較好一點,因為只有在你喜歡的環(huán)境之下學(xué)習(xí)與生活,那樣你才不會時常出現(xiàn)恐懼的心理,也只有在你感覺到好的學(xué)校,你才會生活、學(xué)習(xí)得快樂。另外,我覺得擇校同時需要考慮好多因素的,例如:交通情況,學(xué)校的地理位置(外在的),師資力量,校風(fēng)建設(shè),人文情況等(內(nèi)在的)。但是我覺得主要的還是取決于你自己,自己喜歡的最重要!!

    2016-01-26 09:10
  • 回答1

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    肖起濤 主治醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    內(nèi)科

    進入學(xué)校引起心跳加速、恐懼等癥狀,這些可能和焦慮有關(guān)。這種情況的出現(xiàn),可能是學(xué)校給你帶來不愉快的體驗,導(dǎo)致本身產(chǎn)生排斥反應(yīng)的可能性比較大。針對這種情況的處理,首先要針對自身的心理因素進行調(diào)節(jié),自身心理素質(zhì)不強可能是導(dǎo)致這種情況產(chǎn)生的主要原因。其次要從改善環(huán)境著手進行調(diào)節(jié),如果在學(xué)校朋友比較多可能會對學(xué)校產(chǎn)生興趣,從而緩解焦慮。

    2016-01-26 07:00
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對某種動物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對象時,即沒有任何焦慮。 查看全文»

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  • 鄺如意

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    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

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