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頭胎懷孕反應(yīng)大，平時(shí)要注意飲食、休息、情緒、環(huán)境、活動(dòng)等方面。 1.飲食：選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條、水果等，避免油膩、辛辣、刺激性食物。少食多餐，有助于緩解惡心。 2.休息：保證充足的睡眠，每天至少 8 小時(shí)，中午可適當(dāng)午休。創(chuàng)造安靜、舒適的睡眠環(huán)境。 3.情緒：保持良好的心態(tài)，避免緊張、焦慮?？赏ㄟ^(guò)聽(tīng)音樂(lè)、散步等方式放松心情。 4.環(huán)境：保持室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常開(kāi)窗通風(fēng)。避免接觸有害化學(xué)物質(zhì)和異味。 5.活動(dòng)：在身體允許的情況下，適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，但要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和勞累。 總之，懷孕初期反應(yīng)大是常見(jiàn)現(xiàn)象，不必過(guò)于緊張。但如果癥狀嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

懷孕的前三個(gè)月，胎兒生長(zhǎng)較慢，每天約增加1克，您的進(jìn)食量與懷孕前可基本相同，因常有惡心、嘔吐、胃酸多等現(xiàn)象，應(yīng)注意吃易消化、少油膩、富有營(yíng)養(yǎng)的食物

接觸電腦多了對(duì)胎兒發(fā)育不好，要是工作必須接觸建議你穿防輻射的衣服，電話也是盡量少用，現(xiàn)在可以吃葉酸片，或者多吃綠色蔬菜，吃雜些，均衡營(yíng)養(yǎng)就行，希望我的回答對(duì)你有所幫助。

1、每天吃一到兩杯鮮牛奶和一個(gè)白煮雞蛋。2、不要挑食，多吃蔬菜，特別是綠葉蔬菜。飯一定要吃，并適當(dāng)吃些粗糧。3、不能以水果代替蔬菜，水果要吃富含維生素和礦物質(zhì)的。如彌猴桃、鮮橙、香焦。如果是夏天，西瓜盡量少吃，因?yàn)槲鞴铣颂欠菥褪撬?，多吃無(wú)益。