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回答3
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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焦慮癥是一種常見的心理障礙，其成因復(fù)雜，包括遺傳因素、神經(jīng)生物學(xué)因素、心理社會因素等。要根除焦慮癥，需要綜合運用心理治療、藥物治療、自我調(diào)節(jié)等方法。具體包括改善認(rèn)知、規(guī)律作息、適度運動、合理用藥、尋求社會支持等。 1. 改善認(rèn)知：了解焦慮癥的本質(zhì)，認(rèn)識到焦慮情緒是可以控制和緩解的。通過學(xué)習(xí)相關(guān)知識，改變對事物的不良認(rèn)知模式。 2. 規(guī)律作息：保持充足的睡眠，每天按時入睡和起床，有助于穩(wěn)定情緒和調(diào)節(jié)生理機能。 3. 適度運動：如散步、慢跑、瑜伽等，能促進(jìn)身體分泌內(nèi)啡肽等神經(jīng)遞質(zhì)，緩解焦慮。 4. 合理用藥：常用藥物有帕羅西汀、舍曲林、艾司西酞普蘭等，但需遵醫(yī)囑使用。 5. 尋求社會支持：與家人、朋友分享感受，獲得他們的理解和支持，減輕心理壓力。 總之，根除焦慮癥需要患者自身的積極努力和配合，同時也需要專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。只要堅持治療和調(diào)整，大多數(shù)患者的癥狀都能得到有效控制和改善。
2025-03-30 17:09
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回答2
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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焦慮癥，又稱為焦慮性神經(jīng)癥，是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特征.焦慮癥是神經(jīng)癥中相對治療效果較好，預(yù)后較好的疾病。通常采用心理治療和藥物治療.
2016-01-26 05:24
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，其是一種情感障礙性疾病,自我調(diào)養(yǎng)對盡早康復(fù)至關(guān)重要，應(yīng)盡量轉(zhuǎn)移注意力的，多看些勵志書籍。
2016-01-26 05:10
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