雙眼近視，不手術(shù)，如何恢復(fù)視力準(zhǔn)備當(dāng)兵？
我的視力現(xiàn)在大概右眼400多度，左眼350多度。我準(zhǔn)備兩年或三年之后去當(dāng)兵。請(qǐng)問(wèn)有什么恢復(fù)視力的辦法？（不做手術(shù)）
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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洪俊 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
眼科
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近視患者若不通過(guò)手術(shù)恢復(fù)視力，可從用眼習(xí)慣、眼部按摩、飲食調(diào)整、戶外活動(dòng)、配鏡矯正等方面入手。 1.用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，每 30 分鐘休息 5 分鐘，看遠(yuǎn)處或閉目放松。保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，眼睛與書(shū)本距離適中。 2.眼部按摩：每日可輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚(yú)腰、絲竹空、瞳子髎、承泣等，促進(jìn)眼部血液循環(huán)。 3.飲食調(diào)整：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、獼猴桃、菠菜等，有助于眼睛健康。 4.戶外活動(dòng)：每天保證 2 小時(shí)以上的戶外活動(dòng)，讓眼睛充分接受自然光線的刺激。 5.配鏡矯正：佩戴合適度數(shù)的眼鏡，防止近視度數(shù)進(jìn)一步加深。 恢復(fù)視力需要長(zhǎng)期堅(jiān)持上述方法，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式。同時(shí)，定期進(jìn)行視力檢查，了解視力變化情況。
2025-03-27 13:43
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什么是視力? 視力(viual acuity)是視覺(jué)最重要的功能。遠(yuǎn)視力檢查應(yīng)相距視力表6 m遠(yuǎn)(20英尺)，近視力檢查應(yīng)相距袖珍視力表30～36 cm，兩眼應(yīng)分別檢查。視力的記錄臨床常采用1.0、0.5、0.1;國(guó)際上常采用分?jǐn)?shù)法如20/20、20/40、20/200。病人視力明顯下降時(shí)，可以使用相對(duì)定量的方法加以記錄，如一米指數(shù)(CF，count fingers)，眼前手動(dòng)(HM，hand movement)，光感消失(NLP，nolight perception)。 查看全文»
