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產(chǎn)后半年寶媽常懷疑老公，不安恐慌，如何改善？

2025-03-30 11:40 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

寶寶的媽媽。自從做完月子回到自己家之后，有時候我老公和同事們聊天聊的很開心，發(fā)短信，打電話我就會懷疑。之前也只是心里不高興，現(xiàn)在只要我老公去上班，我就會開始不安，就會時不時在網(wǎng)上查他的通話記錄，短信記錄，只要他和同一個人經(jīng)常打電話發(fā)短信我就會很憤怒，老是懷疑他，有時候還把這種憤怒和不滿會發(fā)泄到寶寶和家人身上。我知道這很不應(yīng)該，但我真的控制不了?，F(xiàn)在只要老公不在身邊就會感到不安和恐慌，他在家陪我我就會安心很多。我知道這種狀況很不好，但就是控制不住。我也經(jīng)常想想老公對我的好，可起不了多大作用，只要他和別人經(jīng)常和別人聊天，打電話，發(fā)短信，我就會控制不了。做完月子之后，已經(jīng)半年了

回答4
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陳曉營副主任醫(yī)師

韶關(guān)市第一人民醫(yī)院

三級甲等

產(chǎn)科

產(chǎn)后半年的寶媽出現(xiàn)對老公的懷疑、不安和恐慌情緒，可能與產(chǎn)后激素變化、心理調(diào)適、生活環(huán)境改變、缺乏溝通及個人性格等因素有關(guān)。 1.產(chǎn)后激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動較大，如雌激素、孕激素等，可能影響情緒，導(dǎo)致敏感、多疑。 2.心理調(diào)適：產(chǎn)后身份轉(zhuǎn)變，心理尚未完全適應(yīng)，易產(chǎn)生焦慮和不安。 3.生活環(huán)境改變：從月子中心回到自家，新的環(huán)境可能帶來不適應(yīng)和壓力。 4.缺乏溝通：夫妻間交流不足，對彼此的想法和行為缺乏了解，容易產(chǎn)生誤會。 5.個人性格：本身較為敏感、缺乏安全感的性格特點(diǎn)，在產(chǎn)后特殊時期可能更明顯。寶媽要認(rèn)識到這些情緒變化是常見的，但如果嚴(yán)重影響生活，應(yīng)及時尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢或治療。家人也要給予更多的理解和支持，共同幫助寶媽度過這一特殊時期。
2025-03-30 13:19

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回答3
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李強(qiáng) 醫(yī)師

濰坊市人民醫(yī)院

三級甲等

普內(nèi)科

你好；如果你老是的懷疑會真的把你丈夫推到別人的身邊的，所以保持一個平和的心態(tài)最重要。其實(shí)調(diào)節(jié)最好的辦法就是充實(shí)自己，孩子大了自己找個工作，現(xiàn)在帶孩子期間可以給自己充充電，
2016-01-26 22:04

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回答2
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楊東銀醫(yī)師

安都衛(wèi)生院

一級

內(nèi)科

根據(jù)你癥狀看是產(chǎn)后抑郁癥的早期表現(xiàn)的，還不是很嚴(yán)重的，一般的情況下產(chǎn)后由于自己的位置發(fā)生的變化都會有情緒急躁的，估計大家也不會和你計較的。但是你目前的狀態(tài)對你自己的本身的恢復(fù)是不好的，如果是在哺乳期的話長期的生氣會導(dǎo)致乳汁減少的，你也不會專心的照顧孩子的，對寶寶的健康是有一定的影響的，要學(xué)會自我控制一下比較好的
2016-01-26 18:17

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李希弘醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

心理科，看心理醫(yī)生，吃藥加心理治療。
2016-01-26 12:09

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