看完靈異事件后總感覺身后有人，呼吸困難，是心理障礙嗎？
最近我看完靈異事件之后自己在家的時候總感覺自己身后有人盯著自己那種感覺好像是要窒息都喘不上來氣我連頭都不敢回曾經(jīng)治療情況和效果：他們說不要背對著鏡子和門但是沒什么用想得到怎樣的幫助：我應該怎么辦？這是心理障礙嗎？（）
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回答4
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鐘微 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
新生兒外科
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這種情況可能是心理障礙，也可能是其他因素導致，如精神緊張、心理暗示、環(huán)境影響、睡眠不足、神經(jīng)衰弱等。 1. 精神緊張：當人處于高度緊張狀態(tài)時，大腦神經(jīng)容易興奮，產(chǎn)生各種異常感覺。可通過深呼吸、冥想等方式放松。 2. 心理暗示：受靈異事件影響，自我暗示身后有人，從而引發(fā)恐懼和不適。要學會理性看待，避免過度聯(lián)想。 3. 環(huán)境影響：獨處的安靜環(huán)境可能加重不安感?？蛇m當播放舒緩音樂，改善氛圍。 4. 睡眠不足：會影響神經(jīng)系統(tǒng)功能，導致情緒不穩(wěn)定和敏感。保證充足睡眠，規(guī)律作息。 5. 神經(jīng)衰弱：長期壓力或疲勞可能導致，易出現(xiàn)敏感、焦慮。需調整生活節(jié)奏，必要時就醫(yī)治療。 總之，出現(xiàn)這種情況不必過于恐慌，先嘗試自我調整。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，尋求專業(yè)幫助。
2025-03-31 03:57
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回答3
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您說您看了靈異事件后心理害怕。我想您這是正常的情況您這是心理障礙只要您不要過多的去接觸這些東西就行自己不去想就可以了。
2016-01-26 20:59
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好：你所說的這種情況是自己的心理作用的結果應該進行合理的調整避免影響到正常的飲食生活。很多人對一些所謂的靈異事件會產(chǎn)生心理陰影，繼而影響到正常的生活，應該調整好心態(tài)避免壓力過大，很多情況下假的比較多應該正確的對待保持身心的健康。
2016-01-26 13:42
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回答1
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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您說，您看了靈異事件后心理害怕。我想您這是正常的情況您這是心理障礙，只要您不要過多的去接觸這些東西就行，自己不去想就可以了。
2016-01-26 10:41
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