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得了口腔潰瘍，可通過(guò)調(diào)整生活習(xí)慣、使用藥物、注意口腔衛(wèi)生、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、避免刺激等方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)。 1.調(diào)整生活習(xí)慣：保持充足睡眠，避免熬夜和過(guò)度勞累，規(guī)律作息有助于增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)口腔潰瘍愈合。 2.使用藥物：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用西瓜霜噴劑、冰硼散、康復(fù)新液等藥物，有助于緩解疼痛和促進(jìn)潰瘍面愈合。 3.注意口腔衛(wèi)生：早晚刷牙，飯后漱口，保持口腔清潔，減少細(xì)菌滋生。 4.補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 B、維生素 C 的食物，如新鮮蔬菜和水果，有助于促進(jìn)潰瘍修復(fù)。 5.避免刺激：減少食用辛辣、油膩、過(guò)熱、過(guò)冷、過(guò)硬的食物，避免刺激潰瘍面，加重疼痛。 總之，口腔潰瘍通常會(huì)在 1 - 2 周內(nèi)自愈，但如果潰瘍長(zhǎng)期不愈或疼痛劇烈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因。

口腔潰瘍?cè)诤艽蟪潭壬吓c個(gè)人身體素質(zhì)有關(guān)，因此要想完全避免其發(fā)生可能性不大，但如果盡量避免誘發(fā)因素，仍可降低發(fā)生率。具體措施是：1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。2、保持心情舒暢，樂(lè)觀開朗，避免事情和著急。3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。4、注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘