女性糖尿病早期癥狀，飲食應(yīng)注意什么？
女性糖尿病早期癥狀，飲食需要注意什么？想得到怎樣的幫助：我最近常常出現(xiàn)眼睛疲勞視力下降，腰酸腿痛，失眠多夢，精神不振乏力等癥狀，聽別人說這些都是糖尿病患者早期時的癥狀，我就去醫(yī)院檢查了，發(fā)現(xiàn)真的得了糖尿病。。出現(xiàn)糖尿病初期癥狀的人在飲食上應(yīng)該注意些什么呢？
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回答3
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楊興華 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
眼科
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女性糖尿病患者在早期，飲食方面要注意控制總熱量、均衡營養(yǎng)、規(guī)律進(jìn)餐、選擇低升糖指數(shù)食物、避免高糖高脂飲食等。 1. 控制總熱量：根據(jù)自身的體重、活動量等計算每日所需熱量，合理分配到三餐中。 2. 均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等的合理攝入。碳水化合物可選擇粗糧，如燕麥、糙米；蛋白質(zhì)優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，如瘦肉、魚類、豆類。 3. 規(guī)律進(jìn)餐：定時定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖。 4. 選擇低升糖指數(shù)食物：如綠葉蔬菜、蘋果、梨等，少吃高升糖指數(shù)食物，如白米粥、油條。 5. 避免高糖高脂飲食：減少糖果、糕點、油炸食品的攝入。 6. 控制食物分量：通過量具或估算，了解食物的分量，避免攝入過多。 7. 注意飲食細(xì)節(jié)：少吃加工食品，烹飪方式以清蒸、煮、燉為主，少用油炸、油煎。 總之，糖尿病患者的飲食控制是一個長期的過程，需要患者有耐心和毅力，并定期監(jiān)測血糖，根據(jù)血糖情況調(diào)整飲食方案。
2025-03-31 02:28
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回答2
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產(chǎn)科
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蔬菜類：量及種類無特殊限制。肉食類：避免高脂食物，可選擇少量瘦豬肉、牛肉、雞、魚等。水果：血糖控制良好者，每天可進(jìn)食少量的水果，但應(yīng)避免吃含糖量高的如橘、柑、葡萄、荔枝等，并適當(dāng)減少飯量。血糖未得到滿意控制者，最好不吃。
2016-01-26 19:13
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回答1
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史東岳
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其他
全科
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你好，早期糖尿病飲食控制是關(guān)鍵，三餐主食比例為1；2；2，即饅頭、米飯、土豆、山藥等主食總量早餐約1兩，午餐及晚餐控制在2兩以內(nèi)，如果每餐感覺不太飽的話可以適當(dāng)多吃菜。每餐輔食以綠葉蔬菜為主，油炸類東西少吃，水餃、餛飩、包子等食物少吃。早餐可以吃一個雞蛋，喝一袋奶，或者改為晚上睡前喝奶都可以，這樣能保證每天的蛋白質(zhì)攝入量哦。除了飲食控制外，你需要多運動，飯后一小時活動30分鐘左右即可。另外，保持良好的情緒也很重要。
2016-01-26 15:32
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