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男性不育患者在日常生活中，需要注意飲食、作息、運(yùn)動(dòng)、心理以及避免不良習(xí)慣等。 1. 飲食：保持均衡營(yíng)養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。避免過多食用辛辣、油膩和刺激性食物。 2. 作息：規(guī)律作息，保證充足的睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌平衡。 3. 運(yùn)動(dòng)：適度進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳、騎自行車等，增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力。 4. 心理：保持良好的心態(tài)，避免焦慮、緊張和抑郁等不良情緒，可通過與家人朋友交流、參加社交活動(dòng)等方式緩解壓力。 5. 避免不良習(xí)慣：戒煙戒酒，減少泡溫泉、蒸桑拿等高溫環(huán)境的暴露，避免長(zhǎng)時(shí)間久坐，不穿緊身褲。 6. 性生活：注意性生活的頻率和衛(wèi)生，避免不潔性行為。 總之，男性不育患者在積極治療的同時(shí)，注意生活中的各個(gè)方面，有助于提高生育能力。但需注意，個(gè)體情況不同，如有疑問應(yīng)及時(shí)咨詢醫(yī)生。

你好，要有健康合理的飲食習(xí)慣。少糖、少脂肪，少吃快餐，避免食用含有防腐劑及著色劑的食物。應(yīng)多攝入鋅、硒含量高的可以促進(jìn)精子活動(dòng)力的食品，如奶制品、魚、牡蠣、肝臟、大豆、黑米等。水果、蔬菜在食用前都要反復(fù)清洗。盡量不要抽煙、喝酒。生活檢點(diǎn)，避免各種生殖道感染。