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得了濕疹，日常生活中需要注意皮膚清潔、飲食調(diào)整、避免刺激、注意環(huán)境、規(guī)范用藥等方面。 1.皮膚清潔：保持皮膚干凈，但避免過(guò)度清潔和使用刺激性強(qiáng)的清潔產(chǎn)品。洗澡時(shí)水溫不宜過(guò)高，時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。 2.飲食調(diào)整：少吃辛辣、油膩、海鮮等易致敏食物，多吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。 3.避免刺激：避免搔抓皮膚，以免抓破引發(fā)感染。減少接觸過(guò)敏原，如花粉、動(dòng)物毛發(fā)等。 4.注意環(huán)境：保持居住環(huán)境通風(fēng)干燥，避免潮濕悶熱。選擇棉質(zhì)、寬松的衣物，減少對(duì)皮膚的摩擦。 5.規(guī)范用藥：嚴(yán)格按照醫(yī)囑使用治療濕疹的藥物，如爐甘石洗劑、糖皮質(zhì)激素軟膏（如地塞米松軟膏）、抗組胺藥（如氯雷他定）等。 總之，濕疹患者在日常生活中要多方面注意，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，有助于緩解癥狀，促進(jìn)病情恢復(fù)。

你好，建議您平時(shí)要注意皮膚衛(wèi)生，勤剪指甲，避免搔抓及肥皂、熱水燙洗；內(nèi)衣應(yīng)全棉，勿過(guò)度保暖，注意勞逸結(jié)合，避免過(guò)度勞累和精神過(guò)度緊張，保證充足的睡眠。要進(jìn)行適度的運(yùn)動(dòng)和鍛煉以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，同時(shí)養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，保持大便通暢，生活有規(guī)律。

不要熱敷：一旦癢就用熱敷是另一種刺激，因?yàn)闊釙?huì)使血管擴(kuò)張，釋出更多的過(guò)敏原。多吃新鮮蔬果；油煎、油炸或是辛辣，類(lèi)的食物少吃；多吃含有豐富維他命的新鮮蔬果；多吃堿性食物。注意休息，減輕壓力，勿過(guò)疲累，適度運(yùn)動(dòng)。

你好,不要暴飲暴食，少飲酒，不吸煙，不熬夜，保持規(guī)律的生活，使機(jī)體處于穩(wěn)定健康的狀態(tài)。另外，外界因素也是濕疹的發(fā)病原因之一，自然界的植物，花粉，灰塵及周?chē)h(huán)境的一些昆蟲(chóng)，接觸患者的皮膚后，因皮膚處于過(guò)敏的狀態(tài)，而引發(fā)皮疹的發(fā)作或加重病情。