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頭發(fā)變薄、變油、干燥無(wú)光澤不一定就是脂溢性脫發(fā)，還可能與營(yíng)養(yǎng)不良、精神壓力、內(nèi)分泌失調(diào)、頻繁燙染、真菌感染等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如果飲食不均衡，缺乏蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等，會(huì)影響頭發(fā)健康，導(dǎo)致頭發(fā)變得稀薄、干燥、無(wú)光澤。 2.精神壓力：長(zhǎng)期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會(huì)影響身體的新陳代謝和血液循環(huán)，進(jìn)而影響頭發(fā)的生長(zhǎng)。 3.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)激素水平失衡，如雄激素過(guò)高，可能導(dǎo)致脂溢性脫發(fā)。 4.頻繁燙染：燙染過(guò)程中使用的化學(xué)物質(zhì)會(huì)損傷頭發(fā)毛鱗片，使頭發(fā)變得脆弱、干燥、易斷裂。 5.真菌感染：頭皮感染真菌，如馬拉色菌，會(huì)破壞頭皮環(huán)境，引起頭發(fā)問(wèn)題。 出現(xiàn)頭發(fā)變薄、變油、干燥無(wú)光澤的情況，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)，有助于頭發(fā)健康。

您好，掉頭發(fā)的原因與營(yíng)養(yǎng)有關(guān)，與精神緊張或突然的精神刺激也有很大關(guān)系，可查血微量元素，平時(shí)不要經(jīng)常處于精神緊張狀態(tài)。飲食營(yíng)養(yǎng)要全面，適當(dāng)多吃些硬殼類食物，適當(dāng)吃些黑芝麻.祝健康！

健康指導(dǎo)：你好，可能是因?yàn)閮?nèi)分泌各種原因引起的脫發(fā)，可以考慮為脂溢性脫發(fā)。胡蘿卜、菠菜、小白菜、韭菜、莧菜、西蘭花、空心菜、芥菜、苜蓿、馬蘭頭、金針菜、茴香菜、香菜、芥藍(lán)、杏等富含維生素B6，維生素B6對(duì)調(diào)節(jié)脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，刺激毛發(fā)再生有重要作用，多吃含維生素B2及維生素C豐富的食物也對(duì)治脂溢性脫發(fā)有一定效果。應(yīng)少食動(dòng)物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

健康指導(dǎo)：您好！脂溢性脫發(fā)是頭發(fā)比較油膩引起的，有的人天生是油脂性脫發(fā)，或者天生頭發(fā)屬于油性發(fā)質(zhì)，皮脂腺對(duì)雄性激素的過(guò)敏，這類人對(duì)油脂比一般人敏感，即使攝取的油脂不多，也容易大量出油。建議平時(shí)要勤洗頭，不要吃太油膩或油量比較大的食物，多食含有豐富維生素A的食物，它能防止頭皮脫屑，毛發(fā)干枯。希望對(duì)你有幫助！

健康指導(dǎo)：有沒(méi)有去醫(yī)院檢查過(guò)呢，身體有沒(méi)有其它疾病，如果沒(méi)有，則建議去醫(yī)院做一個(gè)微量元素的檢查，看是否身體內(nèi)缺鋅，一般缺鋅的話，會(huì)導(dǎo)致掉頭發(fā)的。平時(shí)也應(yīng)注意飲食搭配均衡，以下中國(guó)居民膳食寶塔供你參考（每人每天食物攝入量）：序號(hào) 食物種類 攝入推薦量/克1 油 25-302 鹽 63 奶類及奶制品 3004 大豆類及堅(jiān)果類 30-505 畜禽肉類 50-756 魚(yú)蝦類 50-1007 蛋類 25-508 蔬菜類 300-5009 水果類 200-40010 谷類薯類及雜豆類 250-40011 水 1200-2400ml