做事缺乏信心易退縮，心態(tài)如何調(diào)整？
真不知道現(xiàn)在是什么樣的心態(tài)說(shuō)不想做事但心里又急的慌想做事吧但又行動(dòng)不起來(lái)做起事來(lái)又沒(méi)信心我感覺(jué)自己現(xiàn)在就是稀籬笆扶不上墻了做點(diǎn)事情都是三分鐘的熱度剛開(kāi)始準(zhǔn)備是信心十足中途遇到一點(diǎn)困難就想退縮感覺(jué)就沒(méi)信心了行動(dòng)不起來(lái)了墮落自殺的心都有這已經(jīng)是第二次了請(qǐng)問(wèn)這問(wèn)題怎么解決啊曾經(jīng)的治療情況和效果：從小單親家庭環(huán)境中長(zhǎng)大我做事情是一個(gè)很固執(zhí)的人但在做小生意方面卻固執(zhí)不起來(lái)缺乏自信心
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回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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做事缺乏信心、易退縮的心態(tài)可能由多種因素導(dǎo)致，如成長(zhǎng)環(huán)境、性格特點(diǎn)、心理壓力、缺乏目標(biāo)規(guī)劃以及負(fù)面思維模式等。 1. 成長(zhǎng)環(huán)境：從小在單親家庭長(zhǎng)大，可能影響自信心和應(yīng)對(duì)困難的能力。 2. 性格特點(diǎn)：固執(zhí)的性格在某些方面可能不利于靈活應(yīng)對(duì)變化和困難。 3. 心理壓力：對(duì)事情期望過(guò)高，壓力過(guò)大，遇到困難時(shí)容易產(chǎn)生退縮心理。 4. 缺乏目標(biāo)規(guī)劃：沒(méi)有明確的目標(biāo)和規(guī)劃，行動(dòng)容易盲目，遇到挫折就容易放棄。 5. 負(fù)面思維模式：總是關(guān)注事情的困難和失敗，缺乏積極的思考方式。 要改變這種心態(tài)，需要認(rèn)識(shí)到自身的問(wèn)題，逐步調(diào)整思維方式，制定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，勇敢面對(duì)困難，增強(qiáng)自信心。可以尋求家人、朋友的支持和鼓勵(lì)，也可以考慮尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)師的幫助。
2025-03-30 23:07
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回答4
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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V你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)考慮是你心理上的因素指導(dǎo)建議：建議你首先保持心情舒暢，放松的狀態(tài)，重新恢復(fù)自信心，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信你會(huì)有成功的一天，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線(xiàn)向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2016-01-27 04:04
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回答3
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，根據(jù)你的描述，應(yīng)考慮是你心理上的因素指導(dǎo)建議：建議你首先保持心情舒暢，放松的狀態(tài)，重新恢復(fù)自信心，揚(yáng)長(zhǎng)避短，相信你會(huì)有成功的一天，如果這種情況沒(méi)有緩解，或者說(shuō)影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療，如有什么不懂的可以在線(xiàn)向我咨詢(xún)了解，點(diǎn)擊即可，希望可以幫到你。
2016-01-26 16:19
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回答2
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級(jí)
外科
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你好，精神分裂癥不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了疾病的某些癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿(mǎn)意的治療效果，疾病反d復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。祝早日康復(fù)。
2016-01-26 13:33
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回答1
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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你好朋友你現(xiàn)在的情況就屬于明顯的壓力過(guò)大導(dǎo)致的，應(yīng)該注意放松點(diǎn)不要給自己太大壓力，有心事應(yīng)該說(shuō)出來(lái)，別憋在心理
2016-01-26 13:32
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