如何控制不當性沖動及相關行為？
我覺得自己挺變態(tài)的在大街上喜歡看女人的屁股趕公車時喜歡不自覺的用下身去頂女人的屁股然后經常幻想和別人做愛然后手淫忍不住看黃片然后手淫甚至在課堂上手淫過在公交車上也手淫過我要怎么控制這些行為?。课也幌氲?！
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回答5
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許海燕 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學附屬第三醫(yī)院
三級甲等
生殖醫(yī)學科（生殖醫(yī)學中心）
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控制不當性沖動及相關行為，需要從心理、生理、環(huán)境、社交和自我管理等多方面入手，包括調整心態(tài)、增強自控力、改善環(huán)境、建立良好社交關系和培養(yǎng)健康生活習慣等。 1.心理方面：正視自己的問題，認識到這種行為的不當性，通過心理調節(jié)，如深呼吸、冥想等方式緩解沖動。 2.生理方面：保持充足睡眠，合理飲食，適當運動，有助于平衡體內激素水平，減少性沖動。 3.環(huán)境方面：避免接觸容易引發(fā)性沖動的事物，如色情影片、圖片等，營造一個健康的生活環(huán)境。 4.社交方面：積極參與社交活動，擴大社交圈子，與他人建立良好的關系，轉移注意力。 5.自我管理方面：制定行為規(guī)范和計劃，當有沖動時，通過做其他事情，如閱讀、聽音樂來分散注意力。 總之，控制不當性沖動及相關行為需要有堅定的決心和持續(xù)的努力，逐步改變不良習慣，建立健康的生活方式。如果問題嚴重，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-31 03:38
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回答4
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,1,4,6為陽性這種情況屬于小三陽,
2016-01-26 22:47
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回答3
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黃飛龍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
婦產科
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您好你的癥狀是比較典型的咽炎表現。治療上建議您服用一段時間的慢咽舒寧來看看效果。平時可以含服一點含片以利咽嗓?？梢猿砸稽c中藥調理。飲食上不要進食辛辣刺激性食物，戒煙酒。注意口腔局部衛(wèi)生防治感染發(fā)生。
2016-01-26 21:03
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回答2
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祝隆光 醫(yī)師
岳西縣疾病預防控制中心
其他
性病防治門診
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您好！咽炎是咽部粘膜，粘膜下組織的炎癥，常為上呼吸道感染的一部分?？诜幒团蒿嬍瞧鸬骄徑夂皖A防的作用。另外咽炎患者在飲食上主張清淡飲食，少吃刺激性食物，并經常維護口腔衛(wèi)生?？刂莆杆?，睡前2小時避免進食，尤其流質食物。多喝水，清淡的溫開水是最佳的水分補充。避免講話太多，減少無謂的清喉嚨動作。少煙少酒少熬夜，放松心情，規(guī)律生活，改善工作環(huán)境。
2016-01-26 20:56
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回答1
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內科
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你好，你的情況屬于重度宮頸糜爛引起的癥狀，一般會引起白帶異常和陰道疼痛等癥狀你的情況我建議首先就要注意休息，清淡溫熱飲食，多吃蔬菜和水果，注意外陰衛(wèi)生很重要，建議你最好到醫(yī)院進行手術利普刀治療，效果佳，不傷宮頸的，祝你早日康復，你說的藥物無效的
2016-01-26 13:00
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