如何擺脫強(qiáng)迫性飲食癥回歸正常生活？
我曾經(jīng)聽過這樣的名字——強(qiáng)迫性飲食癥，我覺得自己的情形癥狀很象這個(gè)。不能控制自己的食量，不自覺地吃很多東西，然后怕影響健康又將其吐出來，這樣的生活已經(jīng)有5,6年了，雖然沒有影響身體健康，但心理上很難受，也浪費(fèi)不少金錢與時(shí)間，我沒有任何辦法，似乎有時(shí)脾氣很怪也是這個(gè)原因引起的，不想去醫(yī)院，我覺得似乎沒有這類病的好的專科，也怕別人知道。希望您能給我點(diǎn)幫助，指引我走出來，過正常人的生活！謝謝！
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回答2
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余金龍 副主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床心理科
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強(qiáng)迫性飲食癥是一種復(fù)雜的心理和行為障礙，表現(xiàn)為無(wú)法控制食量、反復(fù)暴食和催吐。要擺脫它，需從認(rèn)識(shí)疾病、調(diào)整心態(tài)、改變習(xí)慣、尋求支持、必要時(shí)接受治療等方面入手。 1. 認(rèn)識(shí)疾?。毫私鈴?qiáng)迫性飲食癥的成因和危害，這可能與心理壓力、情緒調(diào)節(jié)障礙、不良飲食習(xí)慣等有關(guān)。 2. 調(diào)整心態(tài)：學(xué)會(huì)正視自己的問題，減少焦慮和自責(zé)，增強(qiáng)克服困難的信心。 3. 改變習(xí)慣：制定規(guī)律的飲食計(jì)劃，避免接觸易引發(fā)暴食的環(huán)境和食物。 4. 尋求支持：與親友坦誠(chéng)交流，獲得他們的理解和支持，也可加入互助小組。 5. 接受治療：若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)尋求專業(yè)幫助，如心理咨詢、認(rèn)知行為療法等。 擺脫強(qiáng)迫性飲食癥需要堅(jiān)定的決心和持續(xù)的努力。要相信通過自身的調(diào)整和專業(yè)的治療，一定能夠逐漸恢復(fù)正常的飲食和生活狀態(tài)。
2025-03-31 01:31
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您的情況還是心理原因，建議您還是去醫(yī)院看心理醫(yī)生，做個(gè)心理治療的，祝您身體健康！
2016-01-27 05:34
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