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青少年在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，身高受多種因素影響，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和內(nèi)分泌等。11 歲開始自慰不一定導(dǎo)致性早熟，16 歲身高 165cm 也不能單純據(jù)此判斷是否還能長(zhǎng)高，需要綜合多方面因素評(píng)估。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高起著重要作用。如果父母身高較矮，子女身高可能相對(duì)較矮；反之，父母身高較高，子女往往有更高的身高潛力。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ)。缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素等營(yíng)養(yǎng)素會(huì)影響骨骼生長(zhǎng)。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在夜間睡眠時(shí)分泌旺盛，長(zhǎng)期睡眠不足會(huì)影響生長(zhǎng)激素分泌，進(jìn)而影響身高。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)有助于刺激骨骼生長(zhǎng)，如籃球、跳繩等。缺乏運(yùn)動(dòng)可能不利于身高增長(zhǎng)。 5.內(nèi)分泌：性早熟可能會(huì)影響身高，但不能僅因早期自慰就判定性早熟。需要檢查激素水平等指標(biāo)來(lái)確定。 總之，身高的增長(zhǎng)是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程，不能僅依據(jù)自慰史和當(dāng)前身高來(lái)判斷是否性早熟及能否繼續(xù)長(zhǎng)高。建議到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行全面檢查，包括骨齡檢測(cè)、激素水平測(cè)定等，以便明確情況，制定合理的干預(yù)措施。

首先應(yīng)該積極戒除，平時(shí)盡量遠(yuǎn)離黃色材料，要多培養(yǎng)興趣愛(ài)好、多參加集體活動(dòng)、多交往，生活充實(shí)了，對(duì)性的關(guān)注也會(huì)減少，平時(shí)多食一些具有補(bǔ)腎固精作用的食物，如牡蠣、胡桃肉、栗子、甲魚、文蛤、鴿蛋、豬腰等，中成藥六味地黃丸、金鎖固精丸和金鎖固精丸來(lái)調(diào)理，效果不錯(cuò)，

不是性早熟，這個(gè)年齡有性欲是正常的，只是要避免頻繁手淫，可以多吃高鈣，維生素，高蛋白類食物有助于增高，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持有機(jī)會(huì)長(zhǎng)高的。