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預(yù)防心肌梗塞，要注意生活習(xí)慣、情緒管理、飲食均衡、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)、定期體檢等。若身體出現(xiàn)不適癥狀，請(qǐng)趕快就醫(yī)，按照醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.生活習(xí)慣：保證充足睡眠，避免熬夜，戒煙限酒。
2.情緒管理：保持平和心態(tài)，避免緊張、焦慮和憤怒。
3.飲食均衡：低鹽、低脂、低糖飲食，多吃蔬菜水果。
4.適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：如散步、慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能。
5.定期體檢：監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂等指標(biāo)。
做好以上預(yù)防措施，能有效降低心肌梗塞的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。

1：飲食治療：低鹽低脂飲食2：藥物預(yù)防：高血壓降壓治療；高血脂降血脂；有心絞痛則在抗心絞痛時(shí)應(yīng)加入抗凝藥物如阿司匹林.

心肌梗死后必須做好二級(jí)預(yù)防，預(yù)防心肌梗死再發(fā)。患者應(yīng)采用合理膳食（低脂肪、低膽固醇飲食），戒煙、限酒，適度運(yùn)動(dòng)，心態(tài)平衡。堅(jiān)持服用抗血小板藥物（如阿司匹林）、β阻滯劑，他汀類調(diào)脂藥及ACEI制劑，控制高血壓及糖尿病等危險(xiǎn)因素，定期復(fù)查。對(duì)公眾及冠心病患者應(yīng)普及有關(guān)心肌梗死知識(shí)，預(yù)防心肌梗死發(fā)生，萬一發(fā)生能早期診斷，及時(shí)治療。除上述二級(jí)預(yù)防所述各項(xiàng)內(nèi)容外，在日常生活中還要注意以下幾點(diǎn)：1.避免過度勞累尤其避免搬抬過重的物品。在老年冠心病患者可能誘發(fā)心肌梗死。2.放松精神愉快生活，對(duì)任何事情要能泰然處之。3.洗澡時(shí)要特別注意不要在飽餐或饑餓的情況下洗澡。水溫最好與體溫相當(dāng)，洗澡時(shí)間不宜過長(zhǎng)，冠心病程度較嚴(yán)重的患者洗澡時(shí)，應(yīng)在他人幫助下進(jìn)行。4.氣候變化時(shí)要當(dāng)心在嚴(yán)寒或強(qiáng)冷空氣影響下

你好,應(yīng)該注意保暖,人體受冷容易突發(fā)心梗.還要隨身必備速效救心丸或硝酸甘油.

急性心肌梗死是冠狀動(dòng)脈急性、持續(xù)性缺血缺氧所引起的心肌壞死。臨床上多有劇烈而持久的胸骨后疼痛，休息及硝酸酯類藥物不能完全緩解，伴有血清心肌酶活性增高及進(jìn)行性心電圖變化，可并發(fā)心律失常、休克或心力衰竭，常可危及生命。本病在歐美最常見，美國(guó)每年約有150萬人發(fā)生心肌梗死。中國(guó)近年來呈明顯上升趨勢(shì)，每年新發(fā)至少50萬，現(xiàn)患至少200萬。