感覺生活無望，如何重燃希望？
患者性別:患者年齡:問題描述:我實在受不了啦,我可能活不過今年了,我要死了,可能把我的媳婦和我的父母坑苦了.我了沒有辦法,實在活不下去了,我還沒有想好采取哪種方法自殺.
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回答3
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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生活中有時會感到絕望，但這并不意味著沒有出路?？梢詮恼{(diào)整心態(tài)、尋求支持、培養(yǎng)興趣、設定目標、關注健康等方面來改變。 1.調(diào)整心態(tài)：學會積極看待問題，用正面思維取代消極想法。比如遇到挫折時，不認為是絕境，而是成長的機會。 2.尋求支持：與親朋好友分享內(nèi)心感受，他們能給予理解、鼓勵和幫助。 3.培養(yǎng)興趣：找到喜歡的活動，如繪畫、音樂、運動等，能帶來快樂和成就感。 4.設定目標：制定可行的短期和長期目標，逐步實現(xiàn)，增強自信和動力。 5.關注健康：保持良好的生活習慣，充足睡眠、合理飲食、適當運動，有助于改善心情。 生活中難免會有低谷，但只要積極面對，采取有效的方法，就一定能走出困境，重新?lián)肀篮玫纳睢?
2025-03-31 03:46
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,從您所說的資料來看,您有抑郁癥的傾向,這是一種心境障礙,最好的治療方式是心理治療,如果需要幫助可以與我聯(lián)系或進入我的科室,再詳細的告訴我們資料,我們會給出詳細的合理的咨詢方案抑郁性神經(jīng)癥有哪些臨床表現(xiàn)?(1)情緒的改變：患者最突出的癥狀是持久的情緒低落,表現(xiàn)為表情陰郁,無精打采,困倦,易流淚和哭泣.患者常用“郁郁寡歡”,“凄涼”,“沉悶”,“空虛”,“孤獨”,“與他人好像隔了一堵墻”之類的詞來描述自己的心情.患者經(jīng)常感到心情壓抑,郁悶,常因小事大發(fā)脾氣.在很長一段時期內(nèi),多數(shù)時間情緒是低落的,即使其間有過幾天或1~2周的情緒好轉,但很快又陷入抑郁.盡管如此,患者抑郁程度一般并不嚴重,情緒反應依然存在,幾句幽默解嘲的警句,能使之破涕為笑.一場輕松的談話,能使之心情暫時好轉.患者本人也能夠覺察到自己情緒上的不正常,但往往將之歸咎于他人或環(huán)境.(2)認知改變：患者對日?；顒尤狈εd趣,對各種娛樂或令人愉快的事情體驗不到愉快,常常自卑,自責,內(nèi)疚.常感到腦子反應遲鈍,思考問題困難.遇事老向壞處想,對生活失去信心,自認為前途暗淡,毫無希望,感到生活沒有意義,甚至企圖自殺.(3)意志與行為改變：患者意志活動減低,很難專心致志地工作,盡管他們可能有遠大理想和抱負,但很少腳踏實地去做.他們想?yún)⑴c社交,但又缺乏社交的勇氣和信心.患者處處表現(xiàn)被動和過分依賴,心理上的癥結在于不愿負責任.一般說,抑郁性神經(jīng)癥很少自殺,但也有部分患者感覺活著空虛,人生乏味,聲稱想死.(4)軀體癥狀：約80%的病例,以失眠,頭痛,身痛,頭昏,眼花,耳鳴等軀體癥狀為主向醫(yī)生求助.這些癥狀往往給人體訴多而易變的感覺,有些癥狀可以長期存在,但無明顯加重或緩解.這些癥狀多隨著抑郁情緒的解除而消失.
2016-01-26 18:06
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好,請問您想?yún)⒓邮裁从懻?
2016-01-26 12:11
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