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面對(duì)特定場合極度焦慮致事務(wù)未辦成怎么辦

我在別的場合還可以受得了,但是讓我去學(xué)工辦或者學(xué)校的任何辦公室辦手續(xù)之類的,我就會(huì)極度焦慮,甚至有時(shí)候不小心忘掉,可能是逃避,因?yàn)槊看巫屛胰ミ@些地方我覺得就像讓我進(jìn)一個(gè)里面都是惡狗的房間,PS:我怕狗??傊褪悄欠N恐懼,弄的我很多事沒有辦成,我該怎么辦呢

  • 回答4

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    余金龍 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    臨床心理科

    面對(duì)去特定場所辦事就極度焦慮,甚至影響事務(wù)辦理,可能是社交焦慮障礙、心理陰影、性格內(nèi)向、過往不良經(jīng)歷、壓力過大等原因造成的。 1.社交焦慮障礙:這是一種常見的心理障礙,表現(xiàn)為對(duì)社交場合的過度恐懼和回避??赡芘c遺傳、神經(jīng)生物學(xué)因素、環(huán)境因素等有關(guān)。 2.心理陰影:過去在類似場所的不愉快經(jīng)歷,如受到批評(píng)、刁難等,形成心理陰影,導(dǎo)致再次面對(duì)時(shí)產(chǎn)生強(qiáng)烈的焦慮。 3.性格內(nèi)向:本身性格較為內(nèi)向,不善于與他人交流和處理復(fù)雜事務(wù),在這種環(huán)境中容易感到不安。 4.過往不良經(jīng)歷:曾經(jīng)在辦公室遭遇過挫折、失敗,潛意識(shí)里害怕再次經(jīng)歷。 5.壓力過大:生活中的各種壓力,如學(xué)業(yè)、工作、家庭等,使心理承受能力降低,面對(duì)這類事務(wù)時(shí)焦慮加劇。 要克服這種情況,首先要認(rèn)識(shí)到問題所在,嘗試調(diào)整心態(tài),逐步面對(duì)恐懼。如有必要,可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。

    2025-03-30 12:41
  • 回答3

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    孔書雪 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    心理分析:您好,您恐懼的地點(diǎn)可能都有一個(gè)共同的特點(diǎn),就是權(quán)威或者權(quán)威部門,這很有可能是一種權(quán)威關(guān)系障礙,這種問題是因?yàn)榕c父親的關(guān)系導(dǎo)致的。心理指導(dǎo):可以做一下心理咨詢,通過與咨詢師的互動(dòng)重建這個(gè)關(guān)系,平時(shí)也要多注意自己的情緒和感覺,看到這個(gè)事情的真相。

    2016-01-27 06:38
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李增沛 主治醫(yī)師

    南陽市第一人民醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    五官科

    心理指導(dǎo):你好,據(jù)你的描述,去一些特定的場合會(huì)讓你焦慮,恐懼。應(yīng)該是有恐懼的傾向,建議,最好與心理咨詢師聯(lián)系,做系統(tǒng)的心理咨詢,效果要好一些,或者用暴露療法,也就是讓你置身于這個(gè)環(huán)境中,產(chǎn)生的焦慮,然后讓焦慮自行消退,最后可以消除這些恐懼。但需要在心理咨詢師的指導(dǎo)下進(jìn)行哦。

    2016-01-26 22:08
  • 回答1

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    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    您好,恐怖癥一般說來,這是屬于心理問題,引起的原因可能與日常生活中的環(huán)境以及自身性格行為因素有關(guān)。要注意保持良好的心態(tài),自我調(diào)節(jié)抑制。若是癥狀比較嚴(yán)重,無法通過自我調(diào)節(jié)得到緩解,建議親自找心理醫(yī)生咨詢一下為宜。

    2016-01-26 20:48
就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是恐懼癥?   恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡稱,常見的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場所恐懼癥(廣場恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場所恐懼癥者害怕外出,特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴,恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己,怕當(dāng)眾說話,怕與人對(duì)視,怕見人臉紅等,總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開恐怖對(duì)象時(shí),即沒有任何焦慮。 查看全文»

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  • 魏鏡

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  • 鄺如意

    主任醫(yī)師 教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

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