遭遇情感創(chuàng)傷后心理不適如何處理
你好，我最近我才知道在我生孩子的時候我老公出軌找小姐，現(xiàn)在我知道了感覺很惡心，一直不愿意在一塊和他睡覺。他也知道自己錯了讓我原諒他，但是一想起來那種事就不想原諒他。但是我們還有感情我該怎么辦
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回答5
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張劍鋒 主治醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
脾胃病科
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遭遇情感創(chuàng)傷后產(chǎn)生心理不適是常見的情況，可能涉及情緒調(diào)節(jié)、認知改變、溝通交流、尋求支持、時間療愈等方面。 1. 情緒調(diào)節(jié)：學會識別和接納自己的負面情緒，如憤怒、惡心、悲傷等。通過深呼吸、冥想、適度運動等方式來緩解情緒的緊張和壓力。 2. 認知改變：嘗試從不同角度看待這件事，理解人可能會犯錯，重要的是后續(xù)的改正和表現(xiàn)。 3. 溝通交流：與伴侶保持坦誠的溝通，明確表達自己的感受和需求，也傾聽對方的想法和承諾。 4. 尋求支持：向親朋好友傾訴，獲取他們的理解和建議，或者尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助。 5. 時間療愈：給自己足夠的時間去慢慢消化和接受這一事件，不要急于做出決定。 總之，面對這樣的情感創(chuàng)傷，要積極采取措施調(diào)整心態(tài)，逐步走出困境，重建對生活和感情的信心。
2025-03-28 03:15
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回答4
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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那你可以試著原諒他，畢竟孩子太小，或許你老公只是一時的沖動，身體上的出軌不代表情感上的出軌，只有一次是可以原諒的，如果你真的忘不掉就不要勉強自己，早的解脫，早的離開祝你幸福??！
2016-01-27 01:03
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回答3
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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您好先生出軌，會對妻子造成心理傷害，出現(xiàn)心理陰影與一系列的不良情緒，導(dǎo)致對先生出現(xiàn)不安全感與不信任感建議您進行心理咨詢來調(diào)整，以免您的不良情緒與不安全感等影響你們夫妻之間的感情
2016-01-27 00:49
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回答2
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肖起濤 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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您好，很高興為您解答！建議看精神心理醫(yī)生，具體治療由醫(yī)生根據(jù)病人具體情況決定.你好，可以口服朱砂安神丸，安神補腦液，參芪五味子膠囊，注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物
2016-01-26 19:18
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回答1
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張建國 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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請分享您的就醫(yī)經(jīng)驗，幫助和您一樣正飽受此病折磨的患友，共同對抗疾病帶來的挑戰(zhàn)！
2016-01-26 11:47
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