情緒易激動(dòng)沖動(dòng)暴躁如何改善和調(diào)控？
一個(gè)人情緒容易激動(dòng)，遇事情愛(ài)沖動(dòng)，會(huì)脾氣暴躁怎么辦？怎樣才能理智一點(diǎn)，壓抑住自己的情緒，有時(shí)候也常會(huì)為過(guò)往瑣碎的事情而不釋?xiě)眩鷲灇狻?
-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
-
情緒容易激動(dòng)、沖動(dòng)、暴躁，難以控制和釋?xiě)?，可能與性格、壓力、激素變化、心理疾病、神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題等有關(guān)。 1. 性格因素：有些人天生性格急躁，情緒反應(yīng)強(qiáng)烈。這需要通過(guò)自我認(rèn)知和刻意練習(xí)來(lái)調(diào)整，比如在沖動(dòng)時(shí)默數(shù) 10 秒再做反應(yīng)。 2. 壓力過(guò)大：生活中的各種壓力，如工作、經(jīng)濟(jì)、人際關(guān)系等，可能導(dǎo)致情緒失控?？赏ㄟ^(guò)運(yùn)動(dòng)、冥想、旅游等方式放松身心，減輕壓力。 3. 激素變化：例如在生理期、更年期，體內(nèi)激素水平波動(dòng)，影響情緒。保持規(guī)律作息和健康飲食有助于穩(wěn)定激素水平。 4. 心理疾?。喝缃箲]癥、躁狂癥等，可能引發(fā)情緒問(wèn)題。需要專(zhuān)業(yè)心理治療，必要時(shí)配合藥物，如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 5. 神經(jīng)系統(tǒng)問(wèn)題：某些神經(jīng)系統(tǒng)疾病也可能影響情緒控制。這時(shí)需要進(jìn)行神經(jīng)系統(tǒng)檢查，明確病因后對(duì)癥治療。 總之，要改善情緒易激動(dòng)沖動(dòng)暴躁的情況，需要綜合考慮多種因素，并采取相應(yīng)的措施。如果問(wèn)題嚴(yán)重，建議及時(shí)尋求專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 23:04
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
-
史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
病情分析：在遇到事情時(shí)要多想快樂(lè)，開(kāi)心的事情，祝你健康。
2016-01-27 09:16
-
其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
- 當(dāng)發(fā)現(xiàn)身上有痣，哪4處的千萬(wàn)別沖動(dòng)去點(diǎn)
- 運(yùn)動(dòng)起來(lái)，告別一直想吃東西的沖動(dòng)
- 曾和同性接過(guò)吻且仍有此沖動(dòng)該如何應(yīng)對(duì)？
- 沒(méi)有愛(ài)心對(duì)孩子有暴力傾向的原因是什么？
- 女性發(fā)生關(guān)系后多久能察覺(jué)懷孕？
- 沖動(dòng)控制障礙有哪些癥狀表現(xiàn)
- 沖動(dòng)控制障礙有哪些有效的治療方式
- 沖動(dòng)控制障礙怎樣進(jìn)行診斷檢查
- 沖動(dòng)控制障礙是怎樣的一種疾??？
- 沖動(dòng)控制障礙的病因有哪些
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
