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預防卵巢癌，需要從遺傳因素、生活方式、飲食、激素使用、定期檢查等方面著手，包括了解家族病史、保持良好作息、均衡飲食、合理使用激素、重視婦科檢查等。 1.遺傳因素：如果家族中有卵巢癌患者，應提高警惕，定期進行基因檢測和婦科檢查。 2.生活方式：保持規(guī)律的作息，避免長期熬夜；適度運動，增強體質；減少壓力，保持心情舒暢。 3.飲食：多吃新鮮蔬菜水果，如西蘭花、蘋果等，增加膳食纖維攝入；減少高脂肪、高糖、高鹽食物的攝取。 4.激素使用：謹慎使用激素替代治療，如需使用，應在醫(yī)生指導下嚴格控制劑量和使用時間。 5.定期檢查：每年進行婦科超聲檢查、腫瘤標志物檢測等，以便早期發(fā)現(xiàn)異常。 6.生育和哺乳：適齡生育、母乳喂養(yǎng)有助于降低卵巢癌的發(fā)病風險。 總之，預防卵巢癌需要綜合多方面的措施，養(yǎng)成良好的生活和飲食習慣，重視定期檢查，早發(fā)現(xiàn)、早診斷、早治療。

減少飲食中的脂肪量，多多攝取纖維，也能降低患心臟病的概率(女性主要死亡原因)，并減少結腸癌的發(fā)生適當補鈣有裨益，最高鈣飲食者比起最低鈣值攝取者，得到卵巢癌的機會大為降低，高鈣對于預防卵巢癌的發(fā)生可能具有保健的效果。

你好，預防卵巢癌在生活要注意：1、注意起居有時，適當運動，不能過勞。2、治療期間，應保持體力，飲食應營養(yǎng)豐富。術后應注意多服養(yǎng)身調經(jīng)，滋補肝腎之品、如石榴、羅漢果、桂圓、桑椹、黑芝麻、黑木耳、綠豆、胎盤、鯽魚、鯉魚。

卵巢癌是卵巢腫瘤的一種惡性腫瘤，是指生長在卵巢上的惡性腫瘤，其中90%～95%為卵巢原發(fā)性的癌，另外5%～10%為其它部位原發(fā)的癌轉移到卵巢。預防卵巢癌在生活要注意：注意起居有時，適當運動，不能過勞。在飲食要注意：除牛奶、雞蛋外，要多食用新鮮蔬菜、水果、補充蛋白質和多種維生素、忌食母豬肉。參加定期或不定期的體檢，能及時發(fā)現(xiàn)卵巢各種病變，及早治療。

你好，經(jīng)常運動的婦女，一生中患巢癌的機會比起不運動的婦女低了27%。平日飲食中含有過多飽和性脂肪的女性，比較容易患卵巢癌。月經(jīng)的次數(shù)越多，得卵巢癌的危險性也越高。喂乳也會減少得乳腺癌及卵巢癌的危險性，因為喂乳期間通常會停經(jīng)。服用避孕藥也會有減低卵巢癌風險的效用。