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黑眼圈眼袋嚴(yán)重可能與營(yíng)養(yǎng)、睡眠、飲食、不良習(xí)慣、身體狀態(tài)有關(guān)。行用藥存在隱患，身體出現(xiàn)不適時(shí)，請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生，科學(xué)治療。
1.營(yíng)養(yǎng)：增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E及含鐵食物攝入，搭配富含維生素C食物。
2.睡眠：保持充足睡眠，采用適當(dāng)仰臥睡眠姿勢(shì)。
3.飲食：避免過(guò)咸和刺激食物，不過(guò)度吸煙飲酒。
4.不良習(xí)慣：糾正揉眼等不良習(xí)慣。
5.身體狀態(tài)：調(diào)理陰虛陽(yáng)虛的體質(zhì)。
改善黑眼圈眼袋需要綜合調(diào)理，長(zhǎng)期堅(jiān)持，若情況嚴(yán)重，建議就醫(yī)。

日常飲食中經(jīng)常咀嚼諸如胡蘿卜及芹菜或口香糖等。平時(shí)尚需注意常吃些膠體、優(yōu)質(zhì)蛋白、動(dòng)物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可為此部位組織細(xì)胞的新生提供必要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì).土豆片敷眼有一定的好處的。

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按你說(shuō)的癥狀，是陰陽(yáng)兩虛，陽(yáng)氣太盛，而便秘是陰氣盛陽(yáng)，也就是說(shuō)你腎上火了，把水燒開了所以尿頻，夏天手腳發(fā)燒，冬天手腳冰涼，導(dǎo)致陰虛火旺，大便不通，水都隨尿走了，不給腸道了所以便秘。但是水沒(méi)有走凈和歸原眼袋才腫。必須吃中藥來(lái)調(diào)，想吃請(qǐng)?jiān)卺t(yī)院就診。杜仲腰花，茴香燉煮腎，杞地山藥粥，都是不錯(cuò)的補(bǔ)腎食療方法，腎陽(yáng)虛可以吃狗肉、羊肉、韭菜、泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ)。

首先要增加營(yíng)養(yǎng)。在飲食中增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)攝入量，還應(yīng)增加維生素A、維生素E的攝入量，同時(shí)還應(yīng)注意含鐵食品的攝入，攝入含鐵的同時(shí)應(yīng)攝入富含維生素C的食物保持充足的睡眠及正確的仰臥睡姿，勝過(guò)多種護(hù)理方法。改正不良的飲食習(xí)慣，勿攝入過(guò)咸的食物和刺激性過(guò)大的食物，勿過(guò)多抽煙、喝酒。及時(shí)治療所存在的慢性疾病五官

您好，謝謝您的咨詢，根據(jù)您所述的情況，希望下面的建議對(duì)您能有幫助。腎虛是通過(guò)中醫(yī)辨證證明的,而儀器檢查不出.如果確認(rèn)為腎虛,還需分腎陽(yáng)虛與腎陰虛對(duì)待.腎陽(yáng)虛的癥狀為腰酸,四肢發(fā)冷,畏寒,甚至還有水腫,也就是說(shuō)表現(xiàn)為“寒”的癥狀,性功能不好也會(huì)導(dǎo)致腎陽(yáng)虛;腎陰虛的癥狀為“熱”,主要有腰酸,燥熱,盜汗,虛汗,頭暈,耳鳴等.腎陽(yáng)虛可以吃狗肉,羊肉,韭菜,泥鰍來(lái)進(jìn)行食補(bǔ),藥物則有腎寶,玉蓯蓉,金匱腎氣丸,右歸丸等.