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冬天手腳冰涼長凍瘡且手涼出汗、腰疼，可能與血液循環(huán)不良、體質(zhì)虛寒、缺乏運(yùn)動(dòng)、保暖不當(dāng)、神經(jīng)調(diào)節(jié)異常等有關(guān)。 1.血液循環(huán)不良：冬季氣溫低，血管收縮，血液循環(huán)變慢，手腳等末梢部位供血不足，容易出現(xiàn)冰涼和凍瘡。可通過適度運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等改善。 2.體質(zhì)虛寒：有些人天生體質(zhì)偏寒，陽氣不足，容易出現(xiàn)手腳冰涼。可多吃溫?zé)崾澄?，如羊肉、桂圓等。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長期缺乏運(yùn)動(dòng)，身體代謝緩慢，血液循環(huán)不暢。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)。 4.保暖不當(dāng)：穿著過少或衣物不保暖，無法有效維持身體溫度。要選擇保暖性能好的衣物。 5.神經(jīng)調(diào)節(jié)異常：自主神經(jīng)功能紊亂可能影響血管收縮和舒張，導(dǎo)致血液循環(huán)異常?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用谷維素等調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物。 總之，出現(xiàn)這些癥狀需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

病情分析：你好，凍瘡可以用新鮮的生姜片涂搽常發(fā)凍瘡的皮膚，連搽數(shù)天，可防止凍瘡再生；若凍瘡已生，可用鮮姜汁加熱熬成糊狀，待涼后涂凍瘡患處，每日兩次，連涂三天，就會(huì)見效。對(duì)于易生凍瘡及以往患過凍瘡的人，冬季要注意保暖，多運(yùn)動(dòng)，多吃高蛋白及高維生素食物，必要時(shí)可適當(dāng)多吃些羊肉、狗肉等熱性食物。

你好，凍瘡是冬季氣候寒冷，外露的皮膚受到冷凍的刺激，皮下小動(dòng)脈發(fā)生痙攣收縮產(chǎn)生血液瘀滯，使局部組織缺氧導(dǎo)致組織細(xì)胞受到損害。可選用云南白藥酊用藥棉沾少許外搽患處或者用云南白藥適量與黃酒適量調(diào)敷患處，也可以外用痔瘡膏效果都很好的。

你好,可以從何下面幾個(gè)方面防治凍瘡：1,要積極參加冬季鍛煉,以提高機(jī)體對(duì)寒冷的活應(yīng)性和皮膚對(duì)寒冷的抵抗力.2,注意保暖,衣服,鞋襪要松緊適度,以保持血液循環(huán)能暢,出門應(yīng)戴口罩,帽子,圍巾,手套等,以加強(qiáng)防凍.3,若出現(xiàn)凍瘡,尚未潰爛,可采用43攝氏度溫水浸泡局部,并按摩,熱敷,貼傷濕止痛膏,外帖患處使和1-4次,即可痊愈.4,紅腫型凍瘡,使用清涼油,洗凈患處,涂搽5-10次,腫消脫皮.5,紅腫遇熱奇癢難忍,可用生姜切片火上烤熱,撒上酒精,擦涂患處20-40次,可消腫止癢.6,對(duì)已破潰的凍瘡可用10%呋喃丙林軟膏外涂,或用雞蛋黃油配以維生素Ｅ膠丸液涂搽潰爛處,每日2次,療效滿意.若合并感染則應(yīng)按感染性創(chuàng)面使用抗生素.

中醫(yī)治療是講究辨癥施治的,你最好是到醫(yī)院去,醫(yī)生會(huì)根據(jù)你的病情,癥狀來對(duì)癥下藥的.只有經(jīng)過醫(yī)生的診治后,醫(yī)生才能通過中藥的合理配伍,使藥物發(fā)恢最佳的治療效果的.像你的這些癥狀都是可以通過中醫(yī)來對(duì)癥調(diào)理的,可能內(nèi)服外用來治療,相信會(huì)有很好的療效的.