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淺表性胃炎是胃黏膜淺層的炎癥，常見原因包括不良飲食、幽門螺桿菌感染、藥物刺激、精神因素和不良生活習(xí)慣等。 1.不良飲食：長(zhǎng)期食用辛辣、油膩、刺激性食物，或飲食不規(guī)律，會(huì)刺激胃黏膜，導(dǎo)致炎癥。應(yīng)保持清淡飲食，規(guī)律進(jìn)食。 2.幽門螺桿菌感染：這是常見病因之一，可通過呼氣試驗(yàn)等檢查確診。確診后需進(jìn)行四聯(lián)療法，如阿莫西林、克拉霉素、奧美拉唑、枸櫞酸鉍鉀。 3.藥物刺激：某些藥物如非甾體抗炎藥等可能損傷胃黏膜。需在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整用藥。 4.精神因素：長(zhǎng)期焦慮、緊張、壓力大等可影響胃部功能。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。 5.不良生活習(xí)慣：像抽煙、酗酒等。應(yīng)戒煙戒酒，養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。 總之，淺表性胃炎患者要注意調(diào)整生活和飲食習(xí)慣，積極治療，定期復(fù)查。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。

盡量少吃多餐為好，首先，飲食規(guī)律化，盡量做到定時(shí)進(jìn)餐。其次，注意飲食衛(wèi)生，此外，應(yīng)盡量少吃刺激性食品，更不能飲酒和吸煙。煙酒對(duì)胃的危害很大。再次，少吃對(duì)胃有刺激性的藥物，要吃這些藥，也應(yīng)該在飯后吃。最后保持精神愉快。胃是否健康與精神因素有很大關(guān)系。過度的精神刺激，如長(zhǎng)期緊張、恐懼、悲傷、憂郁等都會(huì)引起大腦皮層的功能失調(diào)，促進(jìn)迷走神經(jīng)功能紊亂，導(dǎo)致胃壁血管痙攣性收縮，進(jìn)而誘發(fā)胃炎、胃潰瘍出血。

您好，根據(jù)您提供的癥狀，考慮可能為慢性胃炎所導(dǎo)致，慢性胃炎可有腹痛、腹脹等癥狀的出現(xiàn)，同時(shí)您患有慢性結(jié)腸炎，可能會(huì)有慢性腹瀉的發(fā)生。就診于消化科，行電子胃鏡及腸鏡等檢查協(xié)助診斷，可考慮應(yīng)用胃粘膜保護(hù)劑及抑酸藥物等治療，祝您早日康復(fù)。