頭發(fā)黃、發(fā)際高、發(fā)質(zhì)差且無(wú)毛乳頭如何改善？
我的頭發(fā)很黃，發(fā)際也很高。頭發(fā)的發(fā)質(zhì)也不好，拔下來(lái)的頭發(fā)也沒(méi)有毛乳頭。請(qǐng)問(wèn)象我這樣的頭發(fā)應(yīng)該怎么才能變的健康起來(lái)？謝謝！
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回答2
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黃信 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
乳腺外科
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頭發(fā)出現(xiàn)黃、發(fā)際高、發(fā)質(zhì)差且無(wú)毛乳頭的情況，可能與營(yíng)養(yǎng)不良、遺傳因素、精神壓力、不良生活習(xí)慣、疾病影響等有關(guān)。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，如蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)質(zhì)量變差。應(yīng)多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)等，以及富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，如菠菜、胡蘿卜、蘋(píng)果等。 2.遺傳因素：部分人的頭發(fā)問(wèn)題可能受遺傳影響。這種情況較難徹底改變，但通過(guò)良好的護(hù)理可以一定程度上改善。 3.精神壓力：長(zhǎng)期的精神緊張、焦慮、壓力過(guò)大可能影響頭發(fā)健康。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽(tīng)音樂(lè)等方式放松身心。 4.不良生活習(xí)慣：頻繁燙染、長(zhǎng)期熬夜、吸煙等不良習(xí)慣會(huì)損害頭發(fā)。減少燙染次數(shù)，保證充足睡眠，戒煙。 5.疾病影響：某些疾病如貧血、甲狀腺功能異常等也可能導(dǎo)致頭發(fā)問(wèn)題。需及時(shí)就醫(yī)，明確病因，治療原發(fā)疾病。 改善頭發(fā)狀況需要長(zhǎng)期堅(jiān)持良好的飲食和生活習(xí)慣。如果頭發(fā)問(wèn)題持續(xù)加重或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-30 12:09
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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戚大弟
上海市青浦區(qū)朱家角人民醫(yī)院
二級(jí)乙等
外科
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你好,可以服用一些鈣劑,和多種維生素,胱氨酸治療試試
2016-01-26 16:28
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