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女生早年有吸煙史，20 歲戒煙后預(yù)防肺癌可從定期體檢、改善生活習(xí)慣、增強(qiáng)免疫力、避免環(huán)境危害、保持良好心態(tài)等方面著手。 1.定期體檢：每年進(jìn)行低劑量螺旋 CT 檢查，有助于早期發(fā)現(xiàn)肺部病變。 2.改善生活習(xí)慣：均衡飲食，多攝入蔬菜水果，減少高脂肪、高熱量食物；規(guī)律作息，保證充足睡眠。 3.增強(qiáng)免疫力：適度運(yùn)動(dòng)，如慢跑、游泳等，增強(qiáng)心肺功能和抵抗力。 4.避免環(huán)境危害：遠(yuǎn)離二手煙、工業(yè)廢氣、裝修污染等有害氣體。 5.保持良好心態(tài)：減少焦慮、抑郁等不良情緒，積極樂觀面對(duì)生活。 總之，雖然有吸煙史增加了患肺癌的風(fēng)險(xiǎn)，但 20 歲及時(shí)戒煙，并做好上述預(yù)防措施，能有效降低患肺癌的幾率，但仍需長期堅(jiān)持和關(guān)注自身健康。

肺癌的確切病因至今尚欠了解.經(jīng)過多年的大量調(diào)查研究,目前公認(rèn)下列因素與肺癌的病因有密切關(guān)系.（一）吸煙根據(jù)各國的大量調(diào)查資料都說明肺癌的病因與吸紙煙關(guān)系極為密切.肺癌發(fā)病率的增長與紙煙銷售量增多呈平行關(guān)系.紙煙中含有苯并芘等多種致癌物質(zhì).實(shí)驗(yàn)動(dòng)物吸入紙煙煙霧或涂抹焦油可誘發(fā)呼吸道和皮膚癌腫.有吸煙習(xí)慣者肺癌發(fā)病率比不吸煙者高10倍,吸煙量大者發(fā)病率更高,比不吸煙者高20倍.本世紀(jì)末,西歐國家隨著婦女吸煙者日益增多,女性病人肺癌的發(fā)病率也明顯升高.臨床確診的肺癌病例中,每日吸紙煙20支以上,歷時(shí)30年以上者,約占80％以上.近20～30年,我國吸煙的情況非常嚴(yán)重,近3億人口有吸煙習(xí)慣.京,津,滬等大城市男性成年人吸煙率近50％,女性近5％,青少年中吸煙者亦為數(shù)不少,如不采取必要措施,控制,勸阻吸煙,則今后10～30年我國肺癌發(fā)病率必將進(jìn)一步增長.長期吸煙可引致支氣管粘膜上皮細(xì)胞增生,磷狀上皮生,誘發(fā)鱗狀上皮癌或未分化小細(xì)胞癌.無吸煙嗜好者,雖然也可患肺癌,但腺癌較為常見.（二）大氣污染工業(yè)發(fā)達(dá)國家肺癌的發(fā)病率高,城市比農(nóng)村高,廠礦區(qū)比居住區(qū)高,主要原因是由于工業(yè)和交通發(fā)達(dá)地區(qū),石油,煤和內(nèi)燃機(jī)等燃燒后和瀝青公路塵埃產(chǎn)生的含有苯并芘致癌烴等有害物質(zhì)污染大氣有關(guān).調(diào)查材料說明大氣中苯并芘濃度高的地區(qū),肺癌的發(fā)病率也增高.大氣污染與吸紙煙對(duì)肺癌的發(fā)病率可能互相促進(jìn),起協(xié)同作用.（三）職業(yè)因素本世紀(jì)30年代文獻(xiàn)上就有歐洲Schneeberg礦區(qū)肺癌發(fā)病率高的報(bào)道.經(jīng)過多年的調(diào)查研究,目前已公認(rèn)長期接觸鈾,鐳等放射性物質(zhì)及其衍化物,致癌性碳?xì)浠衔?砷,鉻,鎳,銅,錫,鐵,煤焦油,瀝青,石油,石棉,芥子氣等物質(zhì),均可誘發(fā)肺癌,主要是鱗癌和未分化小細(xì)胞癌.（四）肺部慢性疾病如肺結(jié)核,矽肺,塵肺等可與肺癌并存.這些病例癌腫的發(fā)病率高于正常人.此外肺支氣管慢性炎癥以及肺纖維疤痕病變,在愈合過程中可能引起鱗狀上皮化生或增生,在此基礎(chǔ)上,部分病例可發(fā)展成為癌腫.（五）人體內(nèi)在因素如家族遺傳,以及免疫機(jī)能降低,代謝活動(dòng),內(nèi)分泌功能失調(diào)等也可能對(duì)肺癌的發(fā)病起一定的促進(jìn)作用.