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陰莖鍛煉對(duì)于改善性交時(shí)間和增強(qiáng)功能的效果存在一定爭議。其涉及生理結(jié)構(gòu)、神經(jīng)控制、心理因素、鍛煉方法的科學(xué)性以及個(gè)體差異等。 1.生理結(jié)構(gòu)：陰莖由海綿體等組成，其發(fā)育成熟后，單純鍛煉難以顯著改變其大小和形態(tài)。 2.神經(jīng)控制：性交時(shí)間與神經(jīng)敏感度和控制能力有關(guān)，通過鍛煉可能在一定程度上提高控制能力。 3.心理因素：自信和放松的心態(tài)對(duì)性功能有積極影響，鍛煉時(shí)的心理狀態(tài)也很重要。 4.鍛煉方法科學(xué)性：不恰當(dāng)?shù)腻憻挿椒赡軐?dǎo)致?lián)p傷，如過度拉伸等。 5.個(gè)體差異：每個(gè)人的身體狀況和反應(yīng)不同，對(duì)陰莖鍛煉的效果也不同。 綜上所述，陰莖鍛煉可能對(duì)部分人在一定程度上改善性交時(shí)間和性功能，但效果因人而異，且需注意方法的正確性和安全性。同時(shí)，若存在性功能障礙，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，尋求專業(yè)幫助。

你好，你的情況的話是這樣的，陰莖的話他是一個(gè)含有海綿體很豐富的組織的，而海綿體的話是由血管內(nèi)皮細(xì)胞來組成的，所以你反復(fù)的導(dǎo)致陰莖充血的話，那么對(duì)于血管內(nèi)皮細(xì)胞是有損害的，這樣長期進(jìn)行下去，那么陰莖的血管肯定會(huì)受到傷害，這樣你的陰莖勃起就會(huì)受到影響了因此建議的話就是說海綿體反復(fù)充血是沒有好處的，你應(yīng)該盡量避免他充血，這樣的話只有血管發(fā)育好了，那么你充血才會(huì)好，陰莖才會(huì)比較粗大，其他就沒有什么了

堅(jiān)挺有個(gè)基本的大前提——身體健康。無論是精神或肉體的任何一方面出了狀況，都會(huì)造成精力的衰退。此外，生活環(huán)境突然發(fā)生改變、生活不規(guī)律、疲勞過度、睡眠不足、運(yùn)動(dòng)不足、卡洛里攝取過量、缺乏維他命等等，也一樣會(huì)影響精力。從醫(yī)學(xué)上來看，影響男性精力最大因素則是男性荷爾蒙分泌的情形，因?yàn)槟行院蔂柮蓵?huì)直接影響精子的制造?？傊?，將身心都調(diào)整到最佳狀態(tài)是維持精力的基本條件，然后以下的數(shù)個(gè)方法之中，只要能實(shí)踐其中的兩到三項(xiàng)，就可以確保你的男性雄風(fēng)。

你好，只要能進(jìn)行正常的性生活,能滿足女性的性需求,都不能認(rèn)為是陰莖短小.具體說,勃起后只要達(dá)到8厘米以上的為正常.陰莖短小與遺傳、肥胖等有一定關(guān)系，還有一些人是后天外傷等原因造成的。先天性陰莖短小一般都可以借助手術(shù)來改善。

性交是陰莖的最好鍛煉,每周至少一次,若不能性交,可以手淫代之.　住要給你的陰莖提供好的“燃料”：脂肪含量低于3o％,低膽固醇,高纖維素,富含維生素和微量元素的食品.　體育鍛煉有益于性生活.一組慣常坐著工作的男子,參加一項(xiàng)9個(gè)月的體育鍛煉計(jì)劃后,結(jié)果作愛的次數(shù)增加了30％,手淫的次數(shù)增加了50％.　有三分之一的陰莖損傷病例是在性交時(shí)發(fā)生的,因此,在性交中不要太突然地變換體位,動(dòng)作不要過于激烈,以免造成陰莖折斷.　每天要清洗外生殖器,尤其是包皮過長的人.每月應(yīng)進(jìn)行一次自我檢查,可在溫水浴或淋浴之后,陰囊松弛時(shí),用手指自行觸摸睪丸和查看外生殖器的皮膚.　若有異常情況,應(yīng)立即找醫(yī)生檢查,切勿諱疾忌醫(yī).