脂溢性脫發(fā)患者適宜吃什么
我媽媽現(xiàn)在是一名脂溢患者，所以她在飲食方面都是很注意的，請問脂溢性脫發(fā)的患者吃些什么好呢？
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遲慧彥 主任醫(yī)師
中國中醫(yī)科學院西苑醫(yī)院
三級甲等
皮膚科
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脂溢性脫發(fā)患者在飲食方面需要注意，適宜多吃富含維生素、蛋白質、礦物質等營養(yǎng)物質的食物，如新鮮蔬果、豆類、堅果、魚類、全谷物等。 1.新鮮蔬果：富含維生素 C、維生素 E 和各種礦物質，如橙子、草莓、菠菜等，有助于抗氧化，促進頭皮血液循環(huán)。 2.豆類：含有豐富的植物蛋白和維生素 B 族，如黑豆、紅豆等，能為頭發(fā)提供營養(yǎng)。 3.堅果：如核桃、杏仁，富含不飽和脂肪酸、維生素 E 和鋅等，對頭皮健康有益。 4.魚類：富含優(yōu)質蛋白質和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚，有助于改善頭皮的油脂分泌。 5.全谷物：像糙米、燕麥，富含 B 族維生素和膳食纖維，可維持身體正常代謝。 總之，脂溢性脫發(fā)患者通過合理的飲食調整，能夠在一定程度上改善脫發(fā)狀況，但飲食調理只是輔助手段，還需綜合治療。若脫發(fā)嚴重，應及時就醫(yī)。
2025-03-30 15:05
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內科
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脂溢性脫發(fā)吃什么脂溢性脫發(fā)多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物，如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆制品、海產類、新鮮的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些組纖維食品與雜糧，平素常食山楂、草莓之類，對控制頭發(fā)的油膩感頗多裨益。應限制脂肪飲食的攝入，如肥肉、豬油、動物內臟等，并須少吃糖類食物，勿進濃茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。當然，針對脂溢性脫發(fā)而言，飲食調理是一個方面，通過一些專業(yè)調理才是最紅要的，如果在飲食的基礎上在配合潤之爾康烏發(fā)香云茶進行茶療調理，效果會更理想。為什么這么說呢?我哥哥以前也有脂溢性脫發(fā)，他是和潤之爾康烏發(fā)香云吧它的脂溢性脫發(fā)給治好的，那個茶還是嫂子通過網絡渠道買回來的、、、、半年時間，就調理好了，當然他平時也是很注意飲食的。
2016-01-27 11:01
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