看恐怖小說后晚上恐懼無法入睡怎么辦
白天上課是無聊就看恐怖小說因?yàn)楹闷嫘目葱┖芏喽际钦劰韨惿竦脑掝}有些很恐怖小說時(shí)還寫的是真實(shí)的故事是作者親生經(jīng)歷的信不信由你這樣寫的我雖然不相信但是一到晚上一個(gè)人睡覺的時(shí)候想起恐怖小說里的情節(jié)就感到很害怕沒有安全感有時(shí)半夜睡醒會(huì)不敢上次所只要想起那情節(jié)感著十分恐懼.幾乎每天晚上就帶著恐懼入睡.曾經(jīng)治療情況和效果：...............想得到怎樣的幫助：有什么辦法讓我不恐懼嗎（）
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
-
看恐怖小說后產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致晚上無法入睡，可能是心理暗示、想象力豐富、環(huán)境影響、缺乏安全感、精神緊張等因素所致。 1.心理暗示：恐怖小說中的情節(jié)會(huì)在潛意識中形成強(qiáng)烈的心理暗示，當(dāng)處于安靜的睡眠環(huán)境時(shí)，這種暗示容易被放大，從而引發(fā)恐懼。 2.想象力豐富：想象力豐富的人更容易將小說中的恐怖場景在腦海中生動(dòng)呈現(xiàn)，增加恐懼感受。 3.環(huán)境影響：夜晚的黑暗和安靜會(huì)加重對恐怖情節(jié)的聯(lián)想，使恐懼加劇。 4.缺乏安全感：內(nèi)心缺乏安全感的人，在面對恐怖情節(jié)時(shí)，更容易感到不安和恐懼。 5.精神緊張：白天的學(xué)習(xí)壓力或其他因素導(dǎo)致精神緊張，恐怖情節(jié)成為觸發(fā)恐懼的導(dǎo)火索。 要克服這種恐懼，需要調(diào)整心態(tài)，避免接觸恐怖內(nèi)容，營造舒適的睡眠環(huán)境，增強(qiáng)安全感。如果恐懼嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 13:14
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
你好生活中的自己要注意理智一些來處理這樣的事情來多注意放松一些來調(diào)節(jié)好自己哦建議你自己先不要太著急生活中的自己要多注意調(diào)節(jié)好自己來自己盡量的不要去接觸這樣的一些東西自己還是處于一個(gè)知識的學(xué)習(xí)的高峰期自己如果這樣長期的下去勢必會(huì)對自己的一個(gè)心態(tài)是不利的自己要注意調(diào)節(jié)好來哦生活中自己可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉是很好的哦多喝些溫開水放松來就會(huì)好的哦
2016-01-27 11:24
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
-
谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
-
您好，根據(jù)您的描述來看您的情況應(yīng)該屬于看書對神經(jīng)的刺激所導(dǎo)致的恐懼表現(xiàn)這種情況應(yīng)該是不要緊的因?yàn)檫@個(gè)年齡對什么都好奇并且沒有經(jīng)歷過多的遭遇所以會(huì)出現(xiàn)以上表現(xiàn)這也是較多見得所以不要過于擔(dān)心這一點(diǎn)這種情況首先就是明確一點(diǎn)世上根本沒有鬼只是人自己嚇自己而已所以沒有必要過多的恐懼要樹立堅(jiān)定的信念不要相信鬼神學(xué)說祝您早日戰(zhàn)勝自己
2016-01-27 09:37
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
