看恐怖小說(shuō)后晚上恐懼無(wú)法入睡怎么辦
白天上課是無(wú)聊就看恐怖小說(shuō)因?yàn)楹闷嫘目葱┖芏喽际钦劰韨惿竦脑掝}有些很恐怖小說(shuō)時(shí)還寫(xiě)的是真實(shí)的故事是作者親生經(jīng)歷的信不信由你這樣寫(xiě)的我雖然不相信但是一到晚上一個(gè)人睡覺(jué)的時(shí)候想起恐怖小說(shuō)里的情節(jié)就感到很害怕沒(méi)有安全感有時(shí)半夜睡醒會(huì)不敢上次所只要想起那情節(jié)感著十分恐懼.幾乎每天晚上就帶著恐懼入睡.曾經(jīng)治療情況和效果：...............想得到怎樣的幫助：有什么辦法讓我不恐懼嗎（）
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回答3
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謝永標(biāo) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
廣東省精神衛(wèi)生中心
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看恐怖小說(shuō)后產(chǎn)生恐懼心理，導(dǎo)致晚上無(wú)法入睡，可能是心理暗示、想象力豐富、環(huán)境影響、缺乏安全感、精神緊張等因素所致。 1.心理暗示：恐怖小說(shuō)中的情節(jié)會(huì)在潛意識(shí)中形成強(qiáng)烈的心理暗示，當(dāng)處于安靜的睡眠環(huán)境時(shí)，這種暗示容易被放大，從而引發(fā)恐懼。 2.想象力豐富：想象力豐富的人更容易將小說(shuō)中的恐怖場(chǎng)景在腦海中生動(dòng)呈現(xiàn)，增加恐懼感受。 3.環(huán)境影響：夜晚的黑暗和安靜會(huì)加重對(duì)恐怖情節(jié)的聯(lián)想，使恐懼加劇。 4.缺乏安全感：內(nèi)心缺乏安全感的人，在面對(duì)恐怖情節(jié)時(shí)，更容易感到不安和恐懼。 5.精神緊張：白天的學(xué)習(xí)壓力或其他因素導(dǎo)致精神緊張，恐怖情節(jié)成為觸發(fā)恐懼的導(dǎo)火索。 要克服這種恐懼，需要調(diào)整心態(tài)，避免接觸恐怖內(nèi)容，營(yíng)造舒適的睡眠環(huán)境，增強(qiáng)安全感。如果恐懼嚴(yán)重影響生活，建議尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-27 13:14
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好生活中的自己要注意理智一些來(lái)處理這樣的事情來(lái)多注意放松一些來(lái)調(diào)節(jié)好自己哦建議你自己先不要太著急生活中的自己要多注意調(diào)節(jié)好自己來(lái)自己盡量的不要去接觸這樣的一些東西自己還是處于一個(gè)知識(shí)的學(xué)習(xí)的高峰期自己如果這樣長(zhǎng)期的下去勢(shì)必會(huì)對(duì)自己的一個(gè)心態(tài)是不利的自己要注意調(diào)節(jié)好來(lái)哦生活中自己可以多參加一些運(yùn)動(dòng)鍛煉是很好的哦多喝些溫開(kāi)水放松來(lái)就會(huì)好的哦
2016-01-27 11:24
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
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理療科
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您好，根據(jù)您的描述來(lái)看您的情況應(yīng)該屬于看書(shū)對(duì)神經(jīng)的刺激所導(dǎo)致的恐懼表現(xiàn)這種情況應(yīng)該是不要緊的因?yàn)檫@個(gè)年齡對(duì)什么都好奇并且沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)多的遭遇所以會(huì)出現(xiàn)以上表現(xiàn)這也是較多見(jiàn)得所以不要過(guò)于擔(dān)心這一點(diǎn)這種情況首先就是明確一點(diǎn)世上根本沒(méi)有鬼只是人自己嚇自己而已所以沒(méi)有必要過(guò)多的恐懼要樹(shù)立堅(jiān)定的信念不要相信鬼神學(xué)說(shuō)祝您早日戰(zhàn)勝自己
2016-01-27 09:37
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什么是恐懼癥? 恐懼癥(phobia)是恐怖性神經(jīng)癥的簡(jiǎn)稱，常見(jiàn)的恐懼癥類型有單純恐懼癥、場(chǎng)所恐懼癥(廣場(chǎng)恐懼癥)、社交恐懼癥。單純恐懼癥如對(duì)某種動(dòng)物恐懼、高處恐懼、黑暗恐怖等。場(chǎng)所恐懼癥者害怕外出，特別是不敢到人多擁擠的地方。外出時(shí)如有人陪伴，恐懼可減輕。社交恐懼癥怕公眾注視自己，怕當(dāng)眾說(shuō)話，怕與人對(duì)視，怕見(jiàn)人臉紅等，總之是怕當(dāng)眾出丑。各種恐懼癥當(dāng)離開(kāi)恐怖對(duì)象時(shí)，即沒(méi)有任何焦慮。 查看全文»
濟(jì)南正規(guī)精神科醫(yī)院|重度抑郁癥要住院?jiǎn)幔?/a>
