看破案節(jié)目后過度防范導致恐懼怎么辦
自己愛看普法欄目的節(jié)目，也喜歡看破案的節(jié)目，但是這些破案節(jié)目給我?guī)砹瞬簧俚穆闊?，在現(xiàn)實生活中，我總是懷疑那些靠近我的中年男子都是壞人，好害怕！舉個例吧，有一個案例，有一個人專門殺害在深夜的街上慢走的情侶，因為這個案例，我和我對象晚上出去玩的時候，看見的中年男人都像壞人，我很恐懼！我這樣好累啊，我的防范意識太強了……我這樣好累啊，因為這些懷疑晚上還會做噩夢
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回答3
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侯彩蘭 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
心理科
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看破案節(jié)目后產(chǎn)生過度防范心理，導致恐懼，可能與心理暗示、錯誤認知、缺乏安全感、過往經(jīng)歷、性格特點等有關(guān)。 1.心理暗示：破案節(jié)目中的情節(jié)會對人的心理產(chǎn)生暗示，使人不自覺地將相似場景與危險聯(lián)系起來。 2.錯誤認知：對周圍環(huán)境和他人形成了片面和錯誤的判斷，過度放大潛在危險。 3.缺乏安全感：可能本身安全感不足，節(jié)目內(nèi)容進一步削弱了安全感。 4.過往經(jīng)歷：曾經(jīng)有過不太好的經(jīng)歷，節(jié)目觸發(fā)了相關(guān)記憶，加重恐懼。 5.性格特點：性格較為敏感、多疑，容易受到外界因素影響產(chǎn)生強烈反應(yīng)。 要認識到這種過度防范是不正常的心理狀態(tài)，通過調(diào)整認知、增強安全感、多參加社交活動等方式來改善。必要時可尋求專業(yè)心理咨詢幫助。
2025-03-28 04:27
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回答2
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好，從你的描述來看，你可能過于專注那些不良事件了，以致于往自己身上貼標簽，想法有些消極，建議你多關(guān)注些積極方面的信息，會改善的。
2016-01-27 12:12
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回答1
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，這種情況屬于心理發(fā)育不健全，與個人性格有關(guān)。建議增加群體活動時間，多與人交流，必要時可以尋求心理治療師幫助。
2016-01-26 20:13
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