如何保持心理健康遠離極端想法
我打算自殺，請問人體哪個部位是致命的，而且用刀子捅流血很多，很痛苦沒關系，重要的是流血多，我想在我死時浸泡在自己血里的感覺
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學附屬第一醫(yī)院
三級甲等
精神醫(yī)學科
-
保持心理健康遠離極端想法，需要從認識自身情緒、建立良好人際關系、培養(yǎng)興趣愛好、保持規(guī)律生活、學會應對壓力等方面入手。 1. 認識自身情緒：了解自己的情緒狀態(tài)，包括喜怒哀樂等，及時察覺負面情緒的產(chǎn)生，并分析其原因。 2. 建立良好人際關系：與親朋好友保持密切聯(lián)系，參加社交活動，拓展社交圈子，獲得情感支持和幫助。 3. 培養(yǎng)興趣愛好：找到自己熱愛的活動，如繪畫、音樂、運動等，豐富生活，轉移注意力，緩解壓力。 4. 保持規(guī)律生活：保證充足的睡眠，合理飲食，適度運動，有助于維持身體和心理的健康平衡。 5. 學會應對壓力：采用積極的應對方式，如深呼吸、冥想、傾訴等，避免被壓力壓垮。 總之，保持心理健康是一個長期的過程，需要不斷地自我關注和調(diào)整。當出現(xiàn)自己難以應對的心理問題時，應及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助。
2025-03-30 12:16
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
考慮是神經(jīng)衰弱的表現(xiàn)，多因過度勞累，情志不暢等因素誘發(fā)，在治療上建議使用安神補腦液或者七葉神安片進行治療，要保持心情舒暢避免情緒暴躁不安，合理安排自己的作息時間，積極鍛煉身體增加機體抵抗
2016-01-27 07:55
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是自殺行為? 自殺行為分狹義和廣義兩種;狹義的自殺行為是指有意識，自愿地直接結束自己生命的行為;廣義的自殺行為是指包括故意自傷行為和吸毒酗酒等自我毀滅的“慢性自殺”行為。人們通常說的自殺行為常常指狹義的自殺行為。自殺的分類：自殺觀念，自殺未遂，自殺死亡。 查看全文»
