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乳腺增生是女性常見的乳腺疾病，多由內(nèi)分泌失調(diào)、不良生活習(xí)慣、精神因素、飲食因素、遺傳因素等引起。其癥狀包括乳房疼痛、乳房腫塊等。治療方法包括調(diào)整生活方式、藥物治療、心理調(diào)節(jié)等。 1.內(nèi)分泌失調(diào)：體內(nèi)雌激素和孕激素水平失衡，可能導(dǎo)致乳腺增生。女性應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜，有助于維持內(nèi)分泌穩(wěn)定。 2.不良生活習(xí)慣：如長(zhǎng)期吸煙、酗酒、穿過(guò)緊的內(nèi)衣等。要戒煙戒酒，選擇合適的內(nèi)衣。 3.精神因素：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大。應(yīng)學(xué)會(huì)放松，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、聽音樂等方式緩解壓力。 4.飲食因素：過(guò)多攝入高脂肪、高熱量食物。要均衡飲食，多吃蔬菜水果。 5.遺傳因素：有家族病史的女性更易患病。需定期進(jìn)行乳腺檢查。 乳腺增生雖然常見，但也需要重視?；颊咭e極調(diào)整生活方式，必要時(shí)配合醫(yī)生治療。如果癥狀加重或出現(xiàn)異常，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。