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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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王曉彥 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
三級甲等
皮膚性病科
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防止脫發(fā)可以從生活習(xí)慣、飲食調(diào)整、頭皮護(hù)理、情緒管理、正確洗發(fā)以及合理用藥等方面入手。 1.生活習(xí)慣：保持充足睡眠，規(guī)律作息，避免長期熬夜。適當(dāng)運(yùn)動，增強(qiáng)體質(zhì)。減少吸煙和飲酒，因?yàn)樗鼈兛赡苡绊戭^皮血液循環(huán)。 2.飲食調(diào)整：多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素 B 族、鐵、鋅等營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、豆類、綠葉蔬菜和水果。 3.頭皮護(hù)理：避免頻繁燙染頭發(fā)，減少對頭皮的刺激。定期按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。 4.情緒管理：學(xué)會緩解壓力，保持心情舒暢，避免長期焦慮、緊張等不良情緒。 5.正確洗發(fā)：選擇適合自己發(fā)質(zhì)的洗發(fā)水，用溫水洗發(fā)，避免用力搔抓頭皮。 6.合理用藥：在醫(yī)生指導(dǎo)下，可使用米諾地爾溶液、非那雄胺片（僅限男性）、螺內(nèi)酯片（僅限女性）等藥物。 總之，防止脫發(fā)需要綜合采取多種措施，并持之以恒。如果脫發(fā)情況嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對性治療。
2025-03-30 15:10
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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價(jià)
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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脂溢性脫發(fā)，常常出現(xiàn)在中青年身上，表現(xiàn)為頭皮上有較厚的油性分泌，頭發(fā)光亮，稀疏而細(xì)，或者頭發(fā)干燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細(xì)。 解決辦法：應(yīng)注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內(nèi)服維生素B6、B2等
2016-01-27 14:05
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