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芒果具有一定的營養(yǎng)價值和藥用功效，如補充維生素、促進消化等。要發(fā)揮其藥性，可通過多種方式食用，包括直接食用、制作飲品、搭配其他食材等。 1. 直接食用：新鮮成熟的芒果洗凈后直接食用，能最大程度保留其營養(yǎng)成分，有助于補充維生素 C、維生素 A 等，增強免疫力。 2. 制作果汁：將芒果去皮去核，榨成果汁飲用，可促進腸胃蠕動，幫助消化。 3. 搭配酸奶：芒果與酸奶搭配，豐富了口感和營養(yǎng)，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群。 4. 制作甜品：如芒果布丁，在享受美味的同時，能補充能量和營養(yǎng)。 5. 煮湯：與其他食材一起煮湯，如與銀耳、紅棗等煮湯，有滋陰潤肺的作用。 總之，合理食用芒果對身體有一定益處，但需注意，芒果雖有一定藥用價值，但不能替代藥物治療疾病。若身體不適，應及時就醫(yī)。

食療保健　　1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用?！　?、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用?！　?、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用?！　?、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用?！　?、防治便秘。土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對于防治便秘具有一定的好處?！　?、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。收藏分享評分

健康指導：中醫(yī)講醫(yī)食同源，醫(yī)藥和飲食很難截然分開，要看你治療什么病，來進行配伍，加強療效，這才是做藥的根本。它具有抗癌，防治高血壓，抗癌，殺菌，防止便秘，美容養(yǎng)顏，還有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。

健康指導：您好，根據(jù)您的問題，1、食用芒果具有清腸胃的功效，對于暈車、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌。據(jù)現(xiàn)代食療觀點而言，芒果含有大量的維生素A，因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌膚。由于芒果中含有大量的維生素，因此經(jīng)常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養(yǎng)素及維生素C、礦物質(zhì)等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5、防治便秘。