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飲食正常但體重不增，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動量過大、心理壓力等因素有關(guān)。 1.遺傳：個體的體質(zhì)和遺傳因素會影響體重。有些人天生基礎(chǔ)代謝率較高，消耗能量快，導(dǎo)致不易長胖。 2.消化吸收不良：腸胃功能不佳，如慢性腸胃炎、腸道菌群失調(diào)等，影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。 3.代謝過快：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會使代謝加快，消耗過多能量。 4.運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動，消耗的能量超過攝入，難以積累脂肪和增加體重。 5.心理壓力：長期處于緊張、焦慮狀態(tài)，可能影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致體重不增。 總之，要找到長不胖的具體原因，針對性地進(jìn)行調(diào)整。保持良好的生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取合理的措施來增加體重。

你好，一、保持心情愉快，布置良好的進(jìn)餐環(huán)境，集中精神用餐。緊張和焦慮不但影響食欲，腸胃道消化吸收功能也不好，代謝率提高相對地消耗較多的熱量。增肥可以考慮牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，二、飲食多樣，要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。三、適當(dāng)運(yùn)動，運(yùn)動才可以增強(qiáng)體質(zhì)，祝你增肥成功。

你好。建議你積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調(diào)理腸胃,再積極營養(yǎng)和休息.還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,慢慢你的情況就會改善了。

不胖，這和飲食不規(guī)律，導(dǎo)致脾胃功能失調(diào)有關(guān)。所以，應(yīng)首先要調(diào)節(jié)飲食，要規(guī)律飲食。忌寒涼，生冷食物?？梢钥粗嗅t(yī)，使用中藥辨證治療。