氣滯血瘀型體質如何保養(yǎng)及虛胖減肥
氣滯血瘀型體質平時面黃身體虛胖稍運動就出一身汗痛經非常嚴重量少出不來用過血府逐瘀膠囊效果還可以希望醫(yī)生指導我平時該怎么保養(yǎng)而且由于是虛胖想知道怎么減肥
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回答3
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付愛民 副主任醫(yī)師
韶關市第一人民醫(yī)院
三級甲等
婦科
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氣滯血瘀型體質的保養(yǎng)及減肥,需從飲食、運動、作息、情緒、中醫(yī)調理等方面著手。 1. 飲食:多吃活血化瘀的食物,如山楂、桃仁、黑豆等,少吃生冷、油膩、辛辣食物。 2. 運動:選擇適合的有氧運動,如慢跑、瑜伽、游泳等,促進血液循環(huán)。 3. 作息:保持規(guī)律的作息,充足睡眠,有利于氣血運行。 4. 情緒:學會調節(jié)情緒,避免緊張、焦慮、憤怒等不良情緒,以防氣滯加重。 5. 中醫(yī)調理:可定期進行艾灸、拔罐等,也可服用一些中成藥,如逍遙丸、益母草顆粒、烏雞白鳳丸等,但需遵醫(yī)囑。 6. 減肥方法:除了上述調理,還需控制飲食熱量,增加膳食纖維攝入,同時堅持運動,提高基礎代謝率。 總之,對于氣滯血瘀型體質,保養(yǎng)和減肥都需要長期堅持,養(yǎng)成良好的生活習慣,必要時尋求中醫(yī)幫助。
2025-03-27 19:09
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回答2
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內科
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你好,結合你的癥狀分析,你主要還是脾虛引起的面黃及出虛汗等癥狀,所以你應該不是氣滯血郁證,你是氣虛血瘀證。主要還是由于虛引起的痛經等癥狀。建議你可以試一試服用歸脾丸來益氣健脾,配合著平時用艾條熏烤腹部的中級、關元及中脘等穴位,這樣就能很好的緩解你脾虛及痛經等癥狀。平時一定注意腹部保暖,注意保持好的心態(tài),盡量別熬夜上網,祝你早日恢復健康
2016-01-27 17:26
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回答1
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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結合你的癥狀分析你主要還是脾虛引起的面黃及出虛汗等癥狀所以你應該不是氣滯血郁證你是氣虛血瘀證主要還是由于虛引起的痛經等癥狀建議你可以試一試服用歸脾丸來益氣健脾配合著平時用艾條熏烤腹部的中級、關元及中脘等穴位這樣就能很好的緩解你脾虛及痛經等癥狀平時一定注意腹部保暖注意保持好的心態(tài)盡量別熬夜上網祝你早日恢復健康
2016-01-27 12:13
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