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一周歲寶寶入睡困難且睡姿異常，白天睡眠短，咋回事？

2025-03-30 10:37 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

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問(wèn)題：

小寶寶一周歲，什么都好，就是每天晚上睡覺(jué)很困難，要哭鬧很長(zhǎng)時(shí)間，她翻過(guò)來(lái)，倒過(guò)去，很難入睡，并且總是趴著睡，怎么也糾正不過(guò)來(lái)，白天睡覺(jué)時(shí)間很短，早上7點(diǎn)起床，上午僅僅睡20多分鐘就醒了，吃了中飯也僅僅睡半個(gè)小時(shí)多，請(qǐng)問(wèn)大夫是怎么回事？如何調(diào)制？

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

陳小夏副主任醫(yī)師

陽(yáng)江市人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

兒科

一周歲寶寶入睡困難、白天睡眠短且睡姿異常，可能由環(huán)境不適、飲食問(wèn)題、缺乏微量元素、睡眠習(xí)慣不好、身體不適等因素導(dǎo)致。 1.環(huán)境不適：寶寶睡眠環(huán)境過(guò)于嘈雜、溫度不適或光線(xiàn)過(guò)亮，都可能影響睡眠。要保持房間安靜、溫度適宜、光線(xiàn)柔和。 2.飲食問(wèn)題：睡前吃得過(guò)飽或過(guò)少，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。應(yīng)合理安排飲食，避免睡前過(guò)度進(jìn)食。 3.缺乏微量元素：如缺鈣、缺鋅等，會(huì)影響神經(jīng)興奮性，導(dǎo)致睡眠不佳?？赏ㄟ^(guò)飲食補(bǔ)充，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鈣劑如葡萄糖酸鈣口服液、乳酸鈣顆粒，以及鋅劑如葡萄糖酸鋅口服液。 4.睡眠習(xí)慣不好：沒(méi)有規(guī)律的睡眠時(shí)間表，或睡前過(guò)于興奮，都不利于入睡。應(yīng)建立規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動(dòng)。 5.身體不適：比如腸胃不適、呼吸道感染等。若有相關(guān)癥狀，需及時(shí)就醫(yī)治療。寶寶睡眠問(wèn)題可能由多種因素引起，家長(zhǎng)要仔細(xì)觀察，找到原因并采取相應(yīng)措施。若情況持續(xù)不改善，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-03-30 22:56

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回答1
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谷魁廣醫(yī)師

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內(nèi)科

你好，這個(gè)主要還是寶寶習(xí)慣的問(wèn)題，方法就只有白天多讓寶寶活動(dòng)，少睡覺(jué)
2016-01-27 20:05

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