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輕度脂肪肝可逆轉康復，常見原因有肥胖、飲酒、不良飲食、缺乏運動、代謝紊亂等。通過改善生活方式，如合理飲食、適量運動、控制體重等，能有效促進康復。 1.肥胖：身體脂肪過多，肝臟負擔加重。應控制熱量攝入，增加蔬菜、水果攝入，減少高熱量、高脂肪食物。 2.飲酒：酒精損傷肝細胞。需嚴格戒酒，避免酒精進一步損害肝臟。 3.不良飲食：高糖、高鹽、油膩食物易導致脂肪肝。要均衡飲食，多吃粗糧、優(yōu)質蛋白。 4.缺乏運動：新陳代謝減緩，脂肪堆積。堅持每天運動，如慢跑、游泳等。 5.代謝紊亂：如糖尿病、高血脂等。積極治療原發(fā)疾病，控制血糖、血脂。 總之，輕度脂肪肝患者只要找到病因，積極改變生活方式，多數(shù)能實現(xiàn)逆轉康復。但要注意定期復查，監(jiān)測病情變化。

脂肪肝在中醫(yī)看..來可分為肝胃不和型、肝膽濕熱型和脾虛濕盛型等.應該請中醫(yī)具體辨證施治，在中醫(yī)治療的同時，控制脂肪、糖類的攝入量，適當補充蛋白質、維生素及其他營養(yǎng)物質，適當運動等均有助于疾病的恢復。

您好，脂肪肝會有肝細胞受損的情況，需要積極治療。一般的治遼是通過飲食和平時的鍛煉身體控制，適當配合使用保肝藥物。

您好，得了脂肪肝一定要以低脂,低膽固醇飲食為主,要清淡飲食。建議|在平時多食用一些黑木耳,海帶,發(fā)萊以及菜花等綠色新鮮蔬菜。

1．控制熱量攝入，以便把肝細胞內的脂肪氧化消耗。肥胖者應逐步減肥，使體重降至標準體重范圍內。以標準體重計算，每公斤體重可給熱能84～105千焦（20～25千卡）。標準體重（公斤）＝身長（厘米）－105（或100），男性165厘米以上減105，而女性和男性165厘米以下者減100?！　?．限制脂肪和碳水化合物攝入，按標準體重計算每公斤體重每天可給脂肪0．5～0．8克，宜選用植物油或含長鏈不飽和脂肪酸的食物，如魚類等；碳水化合物每天每公斤體重可給2～4克，食用糖的攝入不宜過多。