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體重過輕且晨起干嘔但無疾病，可能與不良飲食習慣、精神心理因素、胃腸功能紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、運動量不足等有關。 1. 不良飲食習慣：長期飲食不規(guī)律、挑食、節(jié)食等，導致營養(yǎng)攝入不足，影響體重和胃腸功能，可能引起干嘔。 2. 精神心理因素：壓力大、焦慮、抑郁等不良情緒，可能影響神經(jīng)調(diào)節(jié)，導致胃腸功能異常，出現(xiàn)干嘔和體重偏低。 3. 胃腸功能紊亂：胃腸蠕動減慢、消化酶分泌不足等，會影響食物的消化和吸收，造成體重輕和干嘔。 4. 內(nèi)分泌失調(diào)：如甲狀腺功能亢進，代謝加快，消耗增加，導致體重下降，也可能伴有干嘔。 5. 運動量不足：身體代謝緩慢，能量消耗少，容易堆積脂肪，同時也會影響胃腸蠕動，引起干嘔。 總之，出現(xiàn)這種情況需要綜合考慮多種因素。建議保持良好的生活習慣，規(guī)律飲食，保持心情舒暢，適當增加運動量。如果癥狀持續(xù)不緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實施增肥計劃.在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.這樣,多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲存于皮下,使瘦弱者體態(tài)健壯起來.胃腸功能較弱的話,可選擇雞,鴨,魚,羊的肝臟來食用,除此,魚類也易消化和吸收.

少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負擔，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質(zhì)的攝入，如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。吃你想吃的東西，以促進提高食欲。于“增肥”計劃初期，可選取一些你想吃的菜系，以刺激久久處于委靡狀態(tài)的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜，不斷變著花樣地做各種美食。

想要長胖最簡單的方法，就是喝3~4瓶“五維他口服液”吧，保證會胖起來的。作用是改善腸胃，幫助吸收，沒副作用，效果很好。

您現(xiàn)在還是體制弱，建議您還是需要注意營養(yǎng)，平時多參加運動增強體質(zhì)，才能健康的增肥的，祝您身體健康！