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飯后總打嗝可能與飲食不當(dāng)、消化不良、胃部疾病、神經(jīng)因素、精神心理因素等有關(guān)。 1. 飲食不當(dāng)：進(jìn)食過(guò)快、過(guò)飽，或食用了產(chǎn)氣多的食物，如豆類(lèi)、洋蔥等。應(yīng)注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食，減少產(chǎn)氣食物攝入。 2. 消化不良：胃腸蠕動(dòng)減慢，食物在胃內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。可適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，也可服用多潘立酮片、健胃消食片等。 3. 胃部疾?。喝缥秆?、胃潰瘍等，炎癥或潰瘍刺激導(dǎo)致胃功能紊亂。需就醫(yī)明確診斷，遵醫(yī)囑治療，可能會(huì)用到奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物。 4. 神經(jīng)因素：膈神經(jīng)受到刺激?？赏ㄟ^(guò)深呼吸、屏氣等方法緩解。 5. 精神心理因素：工作壓力大、緊張焦慮時(shí)容易出現(xiàn)。要注意調(diào)整心態(tài)，保持心情舒暢。 總之，飯后總打嗝可能由多種原因引起。如果打嗝頻繁且持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，影響生活，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療。

飯后打嗝我是做業(yè)務(wù)的平時(shí)飲食沒(méi)什么規(guī)律飲食習(xí)慣有關(guān)系建議有規(guī)律的進(jìn)食不要暴飲暴食細(xì)嚼慢咽.

原因是消化不良胃蠕動(dòng)速度慢食物在胃中存留太久簡(jiǎn)單的解決辦法是在吃完飯大約20分鐘到半小時(shí)以后開(kāi)始步行以散步的速度走大約半個(gè)小時(shí)這樣有助于消化如果不能步行可以在飯后立即口服嗎丁啉（多潘立酮片）效果很好

打嗝是由于膈肌不規(guī)則運(yùn)動(dòng)引起的.引起打嗝的原因很多吃了某些藥物如阿司匹林等會(huì)在胃酸的作用下產(chǎn)生氣體喝了過(guò)多的碳酸飲料喝了比較熱的湯等氣體上逆.如果像你說(shuō)的平時(shí)吃飯不規(guī)律就有可能是由于消化不良引起如果伴有慢性胃炎反流性食道炎胃酸少這樣都會(huì)導(dǎo)致打嗝頻繁.如果你有胃炎消化不良等疾病應(yīng)該首先治療這些疾病.養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣飲食要規(guī)律應(yīng)避免油膩及刺激性食物和難以消化食物避免暴飲暴食.生活護(hù)理：治療打嗝的一些小方法：1.可以吃點(diǎn)糖含在口中.2.先喝一大口熱水再分次咽下.3.按壓攢竹穴