睡覺常做噩夢且身體無法動彈呼吸難是何因
我睡覺的時候老是做噩夢，每次都是全身動不了，眼睛也睜不開，呼吸也很難，只能叫出來，那種叫聲很恐怖，每次都是室友把我叫醒。我想問這是怎么回事。
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戚元麗 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院
三級甲等
精神心理科
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睡覺時常做噩夢，伴有身體無法動彈、呼吸困難等情況，可能是由精神壓力、睡眠環(huán)境、睡眠習(xí)慣、疾病因素、藥物影響等造成的。 1.精神壓力：生活中的緊張、焦慮、恐懼等不良情緒，會影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致噩夢和身體不適。應(yīng)學(xué)會放松，如通過冥想、瑜伽等方式緩解。 2.睡眠環(huán)境：噪音、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。需營造安靜、黑暗且溫度適宜的睡眠環(huán)境。 3.睡眠習(xí)慣：睡前過度興奮、熬夜、睡姿不正確等，容易引發(fā)此類問題。保持規(guī)律作息，睡前避免劇烈活動，選擇舒適的睡姿。 4.疾病因素：如睡眠呼吸暫停綜合征、神經(jīng)衰弱等，需就醫(yī)檢查確診，并進行相應(yīng)治療。 5.藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如抗抑郁藥、降壓藥等。如有疑慮，可咨詢醫(yī)生調(diào)整用藥。 如果這種情況頻繁出現(xiàn)且嚴重影響生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，采取有效的治療措施，改善睡眠狀況。
2025-03-27 16:58
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回答1
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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噩夢連連，多是由于機體的肝腎不足導(dǎo)致的所致的心神失養(yǎng)所致。常常會伴有頭暈、腰膝酸軟的情況。建議您可以先臨睡前沖服些鹿角膠粉，效果不好的話，再去找個專業(yè)中醫(yī)大夫具體的給您調(diào)理下噩夢情況。希望此建議對您有所幫助。也祝您早日康復(fù)！
2016-01-27 03:52
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