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重復(fù)踮腳尖站立能否助力身高增長?

站在地上向上踮起腳尖(動作重復(fù))這樣做有助與長身高嗎?

  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    朱延華 主任醫(yī)師

    中山大學(xué)附屬第三醫(yī)院

    三級甲等

    內(nèi)分泌科

    重復(fù)踮腳尖站立對身高增長的作用有限,身高增長受多種因素影響,包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、內(nèi)分泌等。 1. 遺傳:遺傳因素在身高增長中起著重要作用,父母的身高會對子女的身高產(chǎn)生較大影響。 2. 營養(yǎng):充足且均衡的營養(yǎng)是身高增長的基礎(chǔ),如蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的攝入。 3. 睡眠:良好的睡眠有助于生長激素的分泌,促進身高增長。 4. 運動:適當(dāng)?shù)倪\動,如跳繩、籃球等,能刺激骨骼生長,但踮腳尖站立作用不顯著。 5. 內(nèi)分泌:生長激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素的正常分泌對身高增長至關(guān)重要。 綜上所述,單純重復(fù)踮腳尖站立對身高增長幫助不大。要促進身高增長,應(yīng)綜合考慮多種因素,保持良好的生活習(xí)慣。

    2025-03-30 16:47
  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    史東岳

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,上述狀況可能有利于長個子,但不一定。鑒于年齡不大,還有生長的空間,平時的時候注意飲食,營養(yǎng)要充足,適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w。

    2016-01-27 17:50
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