上課易走神亂想，影響學(xué)習(xí)，如何改善？
老是心理亂想，不可能的事情也亂想，腦子總想一些事，一點(diǎn)小事就影響我不專心聽(tīng)課，上課老愛(ài)走神。怎么辦老是心理亂想，不可能的事情也亂想，腦子總想一些事，一點(diǎn)小事就影響我不專心聽(tīng)課，上課老愛(ài)走神。怎么辦呀？誰(shuí)來(lái)幫幫我？還總感覺(jué)自己有強(qiáng)迫癥，一點(diǎn)小事就心里洋洋得意?？鞄蛶臀艺蚁陆鉀Q方法吧？謝謝！
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回答2
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黃俏庭 副主任醫(yī)師
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神醫(yī)學(xué)科
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上課容易走神亂想，可能是壓力大、睡眠不足、神經(jīng)衰弱、注意力缺陷多動(dòng)障礙、心理障礙等原因造成的。 1.壓力大：學(xué)習(xí)任務(wù)繁重或?qū)Τ煽?jī)過(guò)度擔(dān)憂，會(huì)導(dǎo)致精神緊張，容易胡思亂想。應(yīng)合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間，適當(dāng)進(jìn)行放松活動(dòng)，如散步、聽(tīng)音樂(lè)。 2.睡眠不足：睡眠缺乏會(huì)影響大腦功能，導(dǎo)致注意力不集中。要保證每天充足的睡眠，養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣。 3.神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期緊張和壓力可能引發(fā)神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)注意力不集中等癥狀。可通過(guò)調(diào)整生活方式，必要時(shí)服用谷維素、維生素 B1 等藥物改善。 4.注意力缺陷多動(dòng)障礙：這是一種神經(jīng)發(fā)育障礙，表現(xiàn)為注意力不集中、多動(dòng)等。需要專業(yè)評(píng)估，可能使用哌甲酯、托莫西汀等藥物治療。 5.心理障礙：如焦慮癥、抑郁癥等，也會(huì)影響注意力。需要心理治療，嚴(yán)重時(shí)服用舍曲林、氟西汀等藥物。 總之，出現(xiàn)上課走神亂想的情況，要重視并積極尋找原因。如果問(wèn)題持續(xù)且嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)生活，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診，在醫(yī)生的幫助下進(jìn)行診斷和治療。
2025-04-01 01:56
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級(jí)甲等
婦產(chǎn)科
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你好，根據(jù)你說(shuō)的情況，一般是因?yàn)樾睦镉惺虏艜?huì)影響到的。如果想快點(diǎn)恢復(fù)的話，可以到醫(yī)院的心理科看看。跟專業(yè)的醫(yī)師談話或是可以很大程度得到幫助的。建議去正規(guī)的醫(yī)院為好，那樣收費(fèi)不會(huì)太高。如果是不正規(guī)的，收費(fèi)會(huì)高很多的。治療的話，一般主要是聊天的為主。
2016-01-27 12:41
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