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臉部變黑的原因較多，如紫外線照射、內分泌失調、皮膚疾病、睡眠不足、營養(yǎng)不良等。要改善需綜合考慮，米水洗臉效果不確切。 1.紫外線照射：長期暴露在陽光下，紫外線會刺激黑色素生成。應做好防曬，如使用防曬霜、戴遮陽帽等。 2.內分泌失調：如激素水平變化，可能導致色素沉著。需保持良好的生活習慣，規(guī)律作息，調節(jié)情緒。 3.皮膚疾?。合顸S褐斑、黑變病等，需就醫(yī)明確診斷，針對性治療。例如黃褐斑可外用氫醌霜、壬二酸乳膏等。 4.睡眠不足：影響身體代謝，導致皮膚暗沉。要保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時。 5.營養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等，影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，補充營養(yǎng)。 臉部變黑的改善需要綜合調理，避免盲目嘗試未經證實的方法。如有需要，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行科學治療。

我有試過用米水洗，蠻用用的

每次淘米的時候留下初次和第二次的淘米水，讓它澄清以后，再取上面的清水部分來洗臉，臉色可變白而細膩．此水尤其對富有脂肪性的人更好，因為用它洗臉后，面部不會再過分的光亮．不過，用此水洗后須用清水洗干凈．淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現脂肪粒等。長期堅持用淘米水洗臉、洗手，會使皮膚變得光滑、有彈性。現在美容網上都在推薦用這一方法洗臉洗手，可見暫時沒有發(fā)現有什么副作用。但要注意洗的時候的方式很有講究：每天淘米的時候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來洗臉,臉色可變白而細膩。淘米水應該是更適合油性皮膚的人使用,因為用它洗臉后,面部不會再過分的光亮,還有人說它可以去脂肪粒。方式是把淘米水涂在臉上，按摩20分鐘，然后用3倍的清水洗凈，早晚各一次，這樣可使皮膚白嫩滑。洗米水為何具有美膚功效？這是因為白米中可溶于水的“水溶性維生素”及“礦物質”，會殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因為它非常天然，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒問題。讓臉水潤嫩滑當“洗臉水”只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。不過，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓老師來教你怎么做吧！材料：白米、自來水做法：Step1.把白米放入容器中，倒入自來水。Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來水，搓洗后留下第2次洗米水備用。Step3.將留下的洗米水經過一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來洗臉啰！小叮嚀：洗米水冷藏存放使用，不過只能在冰箱冷藏1天，不能超過第2天，不然會發(fā)酵變質喔！加料做法：在第二次洗米時，以“白酒”取代清水，就可得到更營養(yǎng)的“白酒洗米水”。

你好，用米水洗臉對皮膚是有好處的，很多人都說有美白的功效，可以滋潤肌膚。可以試試

淘米水的作用作用1潤膚第一次洗米水不要，留下第二次洗米水，經過一夜沉淀，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達到美膚作用。洗完臉后最好用清水清洗一下。作用2潤膚把美膚用洗米水拿來當化妝水，長期使用會讓皮膚變得白白嫩嫩，不過要記住，拍完后要用清水洗凈才行！將化妝棉充分沾取洗米水；.輕輕地、均勻地拍打在臉上；.最后以清水洗凈即可。作用4.洗澡水如果希望身體肌膚也能“水嫩嫩”，那就儲存大量洗米水來洗澡吧！沒有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中，直接用來沖澡，洗完后身體自然會變得滑滑的。作用5.面膜除了洗米水可美膚外，運用洗米水的沉淀物敷臉，效果也很不錯。放置一晚后得到沉淀物；洗澡前，以按摩要領將沉淀物涂在臉上，約15分鐘后，沉淀物變干時，再涂上洗米水，直到洗米水用完為止；用完所有洗米水后，等它慢慢自然風干，再于洗澡時用溫水洗凈；最后用冷水沖一下，讓皮膚收緊?！《摚好卓纺嗝婺?，一周使用一次即可。作用6美發(fā)糯米的淘米水，一直存起來，存半個月一個月，時間越長越好；取沉淀部份洗頭；再用上護發(fā)素功效：去污、養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)作用7洗手用淘米水洗手可以去污，經常用淘米水洗手還可使；皮膚滋潤