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臉部變黑的原因較多，如紫外線照射、內(nèi)分泌失調(diào)、皮膚疾病、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良等。要改善需綜合考慮，米水洗臉效果不確切。 1.紫外線照射：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光下，紫外線會(huì)刺激黑色素生成。應(yīng)做好防曬，如使用防曬霜、戴遮陽(yáng)帽等。 2.內(nèi)分泌失調(diào)：如激素水平變化，可能導(dǎo)致色素沉著。需保持良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，調(diào)節(jié)情緒。 3.皮膚疾?。合顸S褐斑、黑變病等，需就醫(yī)明確診斷，針對(duì)性治療。例如黃褐斑可外用氫醌霜、壬二酸乳膏等。 4.睡眠不足：影響身體代謝，導(dǎo)致皮膚暗沉。要保證充足睡眠，每晚 7 - 8 小時(shí)。 5.營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏維生素 C、E 等，影響皮膚狀態(tài)。多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。 臉部變黑的改善需要綜合調(diào)理，避免盲目嘗試未經(jīng)證實(shí)的方法。如有需要，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)治療。

我有試過(guò)用米水洗，蠻用用的

每次淘米的時(shí)候留下初次和第二次的淘米水，讓它澄清以后，再取上面的清水部分來(lái)洗臉，臉色可變白而細(xì)膩．此水尤其對(duì)富有脂肪性的人更好，因?yàn)橛盟茨樅?，面部不?huì)再過(guò)分的光亮．不過(guò)，用此水洗后須用清水洗干凈．淘米水中溶解了一些淀粉、蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，可以分解臉上的油污，淡化色素和防止出現(xiàn)脂肪粒等。長(zhǎng)期堅(jiān)持用淘米水洗臉、洗手，會(huì)使皮膚變得光滑、有彈性?，F(xiàn)在美容網(wǎng)上都在推薦用這一方法洗臉洗手，可見(jiàn)暫時(shí)沒(méi)有發(fā)現(xiàn)有什么副作用。但要注意洗的時(shí)候的方式很有講究：每天淘米的時(shí)候,倒掉第一次的水，留下第二次的淘米水,讓它慢慢的澄清,再取上面的清水部分來(lái)洗臉,臉色可變白而細(xì)膩。淘米水應(yīng)該是更適合油性皮膚的人使用,因?yàn)橛盟茨樅?面部不會(huì)再過(guò)分的光亮,還有人說(shuō)它可以去脂肪粒。方式是把淘米水涂在臉上，按摩20分鐘，然后用3倍的清水洗凈，早晚各一次，這樣可使皮膚白嫩滑。洗米水為何具有美膚功效？這是因?yàn)榘酌字锌扇苡谒摹八苄跃S生素”及“礦物質(zhì)”，會(huì)殘留在洗米水中的緣故，而其中又以維生素B群的含量特別豐富。正因?yàn)樗浅Ｌ烊?，所以不僅適合敏感性肌膚使用，天天洗也沒(méi)問(wèn)題。讓臉?biāo)疂?rùn)嫩滑當(dāng)“洗臉?biāo)敝灰刻煸缤砀?次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到美膚作用。不過(guò)，美膚用的洗米水，可不是隨便的洗米水都行，讓老師來(lái)教你怎么做吧！材料：白米、自來(lái)水做法：Step1.把白米放入容器中，倒入自來(lái)水。Step2.搓洗后，將洗米水倒掉，然后再度倒入自來(lái)水，搓洗后留下第2次洗米水備用。Step3.將留下的洗米水經(jīng)過(guò)一夜沉淀后，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。Step4.加入約洗米水1.5倍的溫水即可。美膚用洗米水完成！可直接拿來(lái)洗臉啰！小叮嚀：洗米水冷藏存放使用，不過(guò)只能在冰箱冷藏1天，不能超過(guò)第2天，不然會(huì)發(fā)酵變質(zhì)喔！加料做法：在第二次洗米時(shí)，以“白酒”取代清水，就可得到更營(yíng)養(yǎng)的“白酒洗米水”。

你好，用米水洗臉對(duì)皮膚是有好處的，很多人都說(shuō)有美白的功效，可以滋潤(rùn)肌膚?？梢栽囋?

淘米水的作用作用1潤(rùn)膚第一次洗米水不要，留下第二次洗米水，經(jīng)過(guò)一夜沉淀，取乳白色狀的洗米水，倒入洗臉盆中。只要每天早晚各1次，用洗米水洗臉，就能達(dá)到美膚作用。洗完臉后最好用清水清洗一下。作用2潤(rùn)膚把美膚用洗米水拿來(lái)當(dāng)化妝水，長(zhǎng)期使用會(huì)讓皮膚變得白白嫩嫩，不過(guò)要記住，拍完后要用清水洗凈才行！將化妝棉充分沾取洗米水；.輕輕地、均勻地拍打在臉上；.最后以清水洗凈即可。作用4.洗澡水如果希望身體肌膚也能“水嫩嫩”，那就儲(chǔ)存大量洗米水來(lái)洗澡吧！沒(méi)有任何訣竅，只要將洗米水集中倒入浴缸中，直接用來(lái)沖澡，洗完后身體自然會(huì)變得滑滑的。作用5.面膜除了洗米水可美膚外，運(yùn)用洗米水的沉淀物敷臉，效果也很不錯(cuò)。放置一晚后得到沉淀物；洗澡前，以按摩要領(lǐng)將沉淀物涂在臉上，約15分鐘后，沉淀物變干時(shí)，再涂上洗米水，直到洗米水用完為止；用完所有洗米水后，等它慢慢自然風(fēng)干，再于洗澡時(shí)用溫水洗凈；最后用冷水沖一下，讓皮膚收緊?！《摚好卓纺嗝婺?，一周使用一次即可。作用6美發(fā)糯米的淘米水，一直存起來(lái)，存半個(gè)月一個(gè)月，時(shí)間越長(zhǎng)越好；取沉淀部份洗頭；再用上護(hù)發(fā)素功效：去污、養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)作用7洗手用淘米水洗手可以去污，經(jīng)常用淘米水洗手還可使；皮膚滋潤(rùn)